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TUhjnbcbe - 2025/5/27 18:26:00
#儿童节健康过#蛋白质是构成人体细胞的主要物质,对于正在成长发育的孩子来说,摄取足够的蛋白质非常重要的。这里给大家介绍几种儿童高蛋白食谱的做法。首先,我们要做的是虾仁肉质鲜嫩的食谱。这个食谱需要的材料有:鲜虾、馄饨皮、肉末、鸡蛋、葱姜末、生抽、蚝油、芝麻香油、黑胡椒粉和盐。虾仁肉

具体的做法如下:先把原材料准备好;然后把肉末拌匀;再把鲜虾处理干净;接着把馄饨皮上放上适量的肉末和虾;最后包裹好,放入锅中煎熟。其次,我们要做的是牛奶味香蕉煎饼。这个食谱需要的材料有:鸡蛋黄、香蕉、面粉、婴儿奶粉和黑芝麻。具体的做法如下:先把香蕉切片;然后把鸡蛋、面粉、婴儿奶粉混合后打散;接着在锅中刷上适量的婴儿食用油,把面糊分为小团状,煎至两面金黄;最后临出锅的时候撒上适量的黑芝麻即可。

牛奶香蕉鸡蛋饼

最后,我们要做的是南瓜鸡腿肉烩饭。这个食谱需要的材料有:胡萝卜、南瓜、蔬菜、鸡腿肉和白米饭。具体的做法如下:先把胡萝卜、南瓜、蔬菜、鸡腿肉切丁;然后在锅中刷上少量的油,把鸡腿肉煎至两面金黄;接着加点少量的盐进行调味,倒入适量的开水,加入切好的胡萝卜、南瓜、蔬菜等配菜,煮至食材软烂;最后加入蒸好的白米饭搅拌,搅拌均匀后就可以出锅了。

南瓜烩饭

以上这些食谱都含有丰富的蛋白质,适合儿童食用。希望对有想要让孩子吃得更健康的家长们有所帮助。

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