杨先生今年61岁，退休后的他平常没事就喜欢喝点小酒，和朋友们小聚一下，顺便再吃点小烧烤，这样的日子别提有多潇洒了。虽然家里人都比较担心他的身体，但他却始终不以为意。
直到前些日子，杨先生觉得自己脑袋晕乎乎的，浑身没劲，而且还经常出现胸闷的感觉，于是在医院。
听完杨先生对他“舒适”生活的描述以后，医生为他安排了全身检查。最后检查结果显示，杨先生的甘油三酯和胆固醇含量严重超标，他患上了高脂血症。看到检查结果，杨先生瞬间懊悔不已，怪自己不应该在饮食上不讲究。
俗话说，民以食为天，吃饭是我们每天都要做的事情，也是一个人一天中最重要的事情。食物不仅能为我们提供日常活动所需的能量，还与我们的身体健康息息相关。
然而，随着现在生活品质的提高，人们的饮食结构与饮食习惯也发生了很大变化，导致很多人对健康、合理的饮食