小满时节，老传统别丢，记得“吃3宝，做2事”，顺应时节身体好
小满，“满，盈溢也”。这也意味着此后降雨量开始增加，所以民间有谚语“大满小满江河渐满”。此外对于农民来讲，小满也是预示着丰收的好时节，这时小麦等农作物开始灌浆，逐渐饱满，“小满”的名字也由此而来。
小满之后，天气由暖转热，即将迎来酷暑。加上雨水增多，所以湿气比较重，人容易没有食欲。为适应季节的变化，我们在小满前后要调整自己的饮食习惯，记得吃这“3宝”，顺应时节调理身体，才能安然度夏。
第一宝：七度方薏湿糕
夏天是四季中湿气最重的时节，老话常说“湿气是百病之源”。体内积攒的湿气过多，人容易没有精神，身体虚胖，皮肤粗糙爱出油等，出现很多亚健康的状况，降低生活质量。想要拥有一个健康轻松的夏天，祛除湿气必不可少。
祛除湿气我们往往先想到红豆薏米水，每天熬煮比较麻烦，不妨坚持吃七度方薏湿糕，堪称夏季的“除湿一宝”。它是由天然食材制成的糕点，主料是赤小豆和薏米，搭配山药、芡实等多种食材，温和除湿且营养丰富，一家老小都能放心吃。
采用传统工艺手工制作，传承匠人精神，不破坏食材本身的营养物质，好吸收不易上火。每天午睡起来吃几块，绵软细腻的口感，嚼劲十足，浓郁的谷物醇香在唇齿间飘散，让你吃一次就爱不释口。
第二宝：奇亚籽坚果藕粉羹
莲藕是夏季的应季蔬菜，这时吃莲藕正当时，可以帮助我们消暑解腻，还能提升新陈代谢促进食欲。尤其对女性来说，常吃莲藕还能滋补身体，养护肌肤。
莲藕的吃法很多，其中吸收最好的就是藕粉。奇亚籽坚果藕粉羹更是藕粉天花板级别的吃法，解馋又营养。大量的奇亚籽，增强饱腹感。酥脆的坚果与清爽果干融合，营养全面且口感丰富。
夏天食欲不佳的时候，取几勺坚果藕粉，凉水润湿加入开水快速搅拌。果冻般晶莹剔透的颜色顿时食欲满满，入口藕香味十足，用酸甜的果干代替蔗糖，甜而不腻。一碗藕粉羹满足多种营养需求，解馋又营养。
奇亚籽坚果藕粉羹罐装早餐代餐营养食品养胃饱腹淘宝￥64购买第三宝：七度方益颜糕
天气炎热之后，我们的新陈代谢就会提高，出汗过多对身体也是一种损耗。所以老话常说夏天要多吃红色食物补气血，用以滋养身体，这也体现老祖宗的智慧。因此小满前后可以多吃一些七度方益颜糕。
它是按照古方“五红汤”制作而成的糕点，用到红枣、玫瑰、红豆等七种天然红色食材，经过合理配比后制成甜品。
外层撒满火龙果粉末，好看又增香。贴心的用木糖醇替代蔗糖，不能吃糖的中老年和体重管理期的小伙伴都能安心吃。
粉嘟嘟的块状甜点，放在双层透明罐子里，提升糕点的保鲜度。嘴馋的时候吃几块，绵软细腻的小甜点入口紧实耐嚼，淡淡的甜味更能凸显食材的原始味道。香而不腻，解馋又养人，应季而食，吃出好身体。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞糕淘宝月销量99旗舰店￥59购买小满前后，觉得要常吃滋养身体的食物，应季而食，营养容易被人体吸收。此外还要注意准守老传统，这2件事要记得做!
第一件事：祈蚕节
我国古代讲究“男耕女织”，农民除种田还要织布。在北方用棉花纺织，南方则需要养蚕抽丝制成丝绸。因此蚕丝也是很重要的经济来源。传说小满这天是蚕神诞辰，这天进行祈福，寓意一年收获满满。
第二件事：祭车神
小满之后降雨量就会增加，按照古老的习俗，水车会在这天启动对农作物进行灌溉。为有一个好兆头，会在水车上放一些鱼肉、香烛等进行祈求。寓意这一年风调雨顺，有个好收成。
小满是我国的二十四节气之一，是古人留给我们的文化瑰宝。除解相关的知识，也要顺应时节，调整自己的饮食，调理好身体安然度夏。