TUhjnbcbe - 2025/6/21 11:46:00
我国高血压患者人数众多，据统计，我国高血压患者已经超过2.5亿人，就是说每四个成年人里面，就有一个高血压患者，毫不夸张的说，我们是高血压大国。而且，我国高血压患者知晓率、治疗率、达标率都是远远不够的。很多人就会产生这样的疑问，为什么高血压患者越来越多？根据研究，以下这些是我高血压患病的高危因素，因此在生活中应该尽量避免，才能减少高血压的发生。1、高盐、低钾饮食很多研究都提示，氯化钠的摄入与血压的升高呈正相关，而钾离子的摄入与血压呈负相关，也就是说，钠离子摄入的越多，越容易引起高血压。根据世界卫生组织的建议，成年人每日摄入的氯化钠量应该小于5克，《中国居民膳食指南》也建议，成年人每日摄入的氯化钠量应该小于6克。根据调查研究提示，我国成年人每日摄入的氯化钠量平均大于10克，尤其是在我国北方地区，很多都是在12-18克。有研究提示，如果每日摄入的氯化钠量平均增加2克，就有可能是收缩压升高2毫米汞柱，使舒张压升高1.2毫米汞柱。这也是我国北方地区高血压患病率高于南方地区的原因之一，因为北方地区普遍吃得比较咸。购买专栏解锁剩余60%