随着年龄的增长，老人的身体健康也变得越发脆弱。
我们常常认为熬夜是对老人身体健康的重大威胁，但实际上，有两个坏习惯对老人的身体影响更为深远，这是我们不可忽视的真相。
古人云：“养生须早，积谷防饥。”这句话告诉我们，养生要从年轻时就开始，预防胜于治疗。
许多老人却陷入了两个坏习惯的泥沼中，这对他们的身体健康构成了巨大的威胁。
一，饮食不规律
正如谚语所说：“民以食为天”，合理的饮食习惯对于老人的身体健康至关重要。
在现代社会中，老年人常常会忽视饮食的重要性，导致暴饮暴食或挑食的情况出现。
有些老人可能会因为缺乏食欲或是觉得孤独而不愿进食，从而导致营养不良。
另外，有些老人则喜欢进食高糖、高脂肪的食物，这会导致血糖和血脂的异常升高，增加患上糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。
由于老年人的身体机能已经逐渐衰退，因此他们需要更加注重饮食的均衡和营养。
为了改善老年人的饮食习惯，我们可以采取以下措施：
首先，我们可以鼓励老人建立健康的饮食习惯，包括定时定量地进食，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物等。此外，我们还应该帮助老人克服挑食的毛病，让他们尝试各种有益健康的食物。
其次，