冬季天气比较寒冷，我们在饮食方面需要多注意才能抵御严寒，同时冬季也是一个养生的好时节，那今天就一起来了解一下冬季养生饮食指南，牢记三多三少，让你温暖一整个冬天
红薯、红枣、红豆
白萝卜、豆腐、白菜、藕
黑芝麻、黑米、黑豆、木耳
西瓜、黄瓜、苦瓜
冰激凌、冰茶、饮料
海鲜、生鱼片、寿司
宝宝们冬季由于天气原因，饮食方面需要多注意，需要少吃的食物尽量控制一下食用量，不然吃多了很容易肠胃不适，特殊时期一定要保护好自己