在这疫情防控的特殊时期，小伙伴们都在为配合国家的防控工作而努力，能不出门就绝不出门，尽量做到保护好自己、保护好身边人。宅在家中，很多人不得不开启厨艺创作模式，朋友圈也成功炸出一群潜水的美食家，沉迷美食创作、美食鉴赏中无法自拔。
那么，
美食一顿接着一顿，很容易吃多、吃撑，
食物囤积在胃里，不能及时消化，
积滞肠胃，可引起肠胃不适，
但多数是一过性的。
注意调节生活习惯，
恢复正常饮食规律，
清淡饮食，多运动，慢慢就会好，
这是可以不用药的。
但是
如果出现脘腹痞满，
不思饮食，甚至嗳腐吞酸，
恶心呕吐，大便不调等，
还是要通过药物促进消化。
肉吃多了腹胀——大山楂丸
大山楂丸，不只是山楂，虽以山楂命名，实则还含六神曲（麸炒），炒麦芽两味药。
山楂中含有VC、VB2及多种有机酸等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进胃蠕动，所含的脂肪酶还能促进肉类食物的消化，尤善消油腻肉食积滞；麦芽主要含有淀粉酶及B族维生素，尤善于米面薯芋等淀粉性食物的消化，并能健胃和中；六神曲含有B族维生素、酵母菌及多种消化酶，可消各种食积，尤善消面食、谷食积滞，且略兼解表之功，尤宜于外感表证兼食滞者。
大山楂丸是开胃消食的良药，如平日脾胃好，一时吃肉或油腻过多出现的胃腹满胀，用大山楂丸更对证。
攻而不伐，养而不腻——保和丸
保和丸出自《丹溪心法》，专功消食化滞，理气和胃，适用于肠胃不太好，稍吃多点，甚至正常进食出现胃胀、胃痛、嗳腐吞酸者。
君药主子焦山楂带着大臣一号神曲和大臣二号炒莱菔子，酒肉米面痰气之积滞三管齐下，祛除了有形实邪食积，脾胃就“保”住了。接下来就是“和”脾胃之功能：用于辅佐的制半夏和陈皮理脾胃之气，帮助积滞的排解，茯苓健脾利湿，帮助强健脾胃运化之能。最后一味连翘，一药两用，一方面消散食积之结，另一方面，可除食积所化之热。全方消积以治标，培土以固本，经过精密的排兵布阵，标本兼顾，拿下食积证就不在话下了。
消补兼施——健胃消食片
健胃消食片是在明代名医王肯堂《证治准绳》一书中“健脾丸”的基础上加减而成，其组成包括太子参、山药、陈皮、麦芽（炒）、山楂5味中药。山药、太子参健脾益气，顾护正气，陈皮理气健脾，麦芽、山楂消各种积滞，整体药力平和，消补兼施，与前两种消食药相比，侧重于健胃，主要适用于脾胃虚弱不太严重的食积证，对老人或儿童生理性消化不良（并非疾病所致），或因过食米面、蔬菜等造成的积食，有明显效果。
“伙伴”众多，辨证而用
加味保和丸更适合虚弱之人，腹内积聚癖块，胀满疼痛，面*肌瘦，肚露青筋，不思饮食者。
山楂化滞丸停食停滞，食少纳呆，脘腹胀满，尤其出现大便秘结时，选服本品为好。
小儿消食片主要用于小儿脾胃不和、消化不良、食欲不振、便秘等。
此外还有复方鸡内金片、消食健胃片、脾胃舒丸、曲麦枳术丸等。
许多中成药类的消食药中含有山楂或加蜂蜜、蔗糖作辅料，味道酸酸甜甜，口感不错，有些人就把消食片当作零食吃，是非常错误的。因为长时间借助药物帮助消化，会引起消化功能减退。即便是有食积证，服用消食药也不要超过7天。若症状没有改善，应及时就医，在医生指导下对症治疗。
参考文献：
1.国家药典委员会.中华人民共和国药典[S].一部.北京:中国医药科技出版社,
2.刘大鹏.中医“食积”浅析[J].中医药导报,,19(9):-
3.丁熠红.给大山楂丸把把脉[J].科学养生,,1:29-30
4.吕敏.保和丸在部分儿科临床应用的概述[J].现代养生（下半月版）,,8:
5.蒲昭和,等.健胃消食片，饭后嚼一嚼?[J].家庭医药,.01:38-42
作者
医院郑智敏
审稿
医院卢兰芳
广州中医院华成坤
首发
岭南药学
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