专家：万钫儿童保健专家北京师范大学教授一到冬天，感冒咳嗽可能就找上宝宝了。于是，有的妈妈开始担心了：“宝宝一感冒就咳嗽，一咳嗽就十天半个月好不了。”改变宝宝弱的体质以及缓解咳嗽带来的不适，“食疗”都能起到重要的作用。同时，“食疗”也是宝宝最乐意接受的“药”。食疗有讲究，要从“大处着眼、小处着手”。大处着眼，加固人体的防线维护气管的自净作用：不可缺少维生素A气管的内衬是由纤毛上皮细胞组成的。纤毛自下向上摆动，把气管清扫干净。滋养纤毛，需要维生素A（也可以说需要胡萝卜素，它在体内可以转变成维生素A）。富含维生素A的食物有蛋*、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。维护人体的免疫力：不可缺少维生素C富含维生素C的食物，是最重要的抗氧化物，抗氧化物是病*的克星。维生素C的主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒以及柑橘、柚子等水果。让垃圾“日产日清”：不可缺少膳食纤维芹菜叶、茎上的“筋”，橘子、香蕉里的“络”，粗粮里的“渣”，都是宝。它们富含膳食纤维，有助于体内“垃圾”的排出。小处着手，辨别咳嗽的性质治疗咳嗽的食物，人们首先想到梨。然而是否用梨做食疗，先要辨别孩子是风热咳嗽，还是风寒咳嗽。风热咳嗽的症状主要有：痰稠、咽干、便干、尿赤、舌苔厚腻。风寒咳嗽的症状主要有：痰稀薄、便稀、舌苔薄白、畏寒。从中医食疗的角度来看，梨为寒性，所以适用于风热咳嗽的食疗。上文内容来自《婴儿画报》副刊“妈妈信箱”。作者万钫拥有18年儿科医生经验，18年学前教育研究经验，30年育儿文章写作经验，熟悉婴幼儿生长发育规律，深刻了解家长在育儿过程中的困惑与问题，这样的经验让作者可以手把手传授爸爸妈妈们最实用科学育儿之道。
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