奶酪内含有丰富的钙质以外，由于它是乳制品，它的蛋白质含量其实也是很高的，是身体和骨骼发育必不可少的营养素，经常给孩子吃是能帮助长高。
奶制品是食物补钙最好的一种，奶酪是含钙最非常丰富的奶制品，而且对比起其他奶制品，奶酪中的钙较容易被吸收，很有利于成长的孩子更好的补钙。
豆浆粉
豆奶粉中的大豆含有丰富的蛋白质，只要每天早上给孩子来一杯，可以很好的帮助骨骼补充营养，有利于长高。
来不及打豆浆可以给孩子每天喝点豆浆粉，给孩子在补钙的同时还能帮助孩子补充充足的蛋白质。
大西梅干
大西梅的口感好，而且维生素含量很高，经常拿给孩子做零食吃，不仅有利于骨骼的健康生长，多吃还不宜发胖。
梅干的口感酸酸甜甜的，非常可口肉质也非常的丰满，也会让你感觉到整体很大，让人满足并且给孩子吃既能解馋还促进骨骼生长助长高。
银鱼
银鱼是富含蛋白质又低脂肪的鱼类，含有的钙质十分丰富，常被称作是补钙利器。吃起来爽滑鲜美，既能补充钙质又能提高免疫力，还能促进骨骼的生长。
天然淡晒无盐的银鱼，非常适合给孩子补钙的一种佳品，银鱼含钙量是很高的，而且常给孩子吃是很容易被吸收，也是能促进骨骼的生长，银鱼没有刺孩子吃起更容易的哦。
新鲜虾米干货
虾米中含有的蛋白质和矿物质都比较丰富，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，虾米更是孩子补钙最好的食物，多给孩子吃点虾米是补钙好办法，促进孩子骨骼的生长。
要想孩子长高那就要补钙，钙是骨骼发育的根本，虾米的钙含量极其丰富，且其肉质松软，易消化，平时炒菜或煮汤煮粥，都可以放一些
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