《养生防病》微刊66期
，我们小分队在滇西北找矿。小分队一
中医认为，风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或*、鼻塞*涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微*。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。小孩子是胃阳盛体质，尤其是在秋季太干燥，孩子有内热，再就是没有特别注意饮食，喜欢吃多甜食零食，很容易就得风热感冒。由于孩子太小，得病之后又不能随便吃药。在这里，给家长们推荐几款适合治疗宝宝风热感冒食疗菜，不吃药也可以缓解感冒症状。1.三根汤。大白菜根3个、大葱根7个、芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解*、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。2.红萝卜马蹄粥。红萝卜克，马蹄(荸荠)克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含p一胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道粘膜，能抵抗感冒。马蹄味甘性寒。功能清热，生津、化痰、利水。3.红薯煲芥菜。红薯克，芥菜克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病*能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及p一胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道粘膜。4.煮萝卜水。白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟，关火，等水不烫了，温的给孩子喝，对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不错的，特别是2岁以内的宝宝，就单煮白萝卜水给孩子喝，就能起到顺气、化痰、止咳、消食、健胃、清热、生津的作用，可以1日喝2一3次。5.丝瓜花蜜饮。洁净丝瓜花10克，放人瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热服。6.葱白梁汁。葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。刘叙/文农村新技术推荐阅读：
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