近几年，儿童糖尿病发病率增高，发病年龄呈低龄化趋势。研究表明，肥胖儿童高达25%以上伴有2型糖尿病，2型糖尿病儿童85%以上伴有肥胖或超重。接下来我们先来了解一下儿童糖尿病：
儿童时期的糖尿病是指在15岁以下发生的糖尿病。根据不同的病因，可将儿童时期的糖尿病分为：胰岛素依赖型糖尿病（1型）、非胰岛素依赖型糖尿病（2型）、营养不良性糖尿病、糖耐量损伤及其他类型的糖尿病。其中1型多发于儿童和青少年，也可发于各个年龄。
儿童糖尿病呈低龄化趋势
现在的独生子女越来越多，年轻父母不知如何合理喂养孩子，这导致儿童糖尿病患者增多，糖尿病有呈低龄化发展的趋势。
除了遗传因素，儿童糖尿病的主要原因是不良饮食习惯。小孩子大多喜欢喝甜饮料吃油炸的东西，这恰好是诱发糖尿病的不良生活方式中最突出的一点。如今肥胖儿普遍增多，这也加大了儿童患糖尿病的几率。研究表明，肥胖与糖尿病的发生有着十分密切的关系。目前已公认，肥胖是糖尿病的一个重要的诱发因素。儿童发生肥胖的年龄越小，就越容易增加糖尿病发生的危险性。而且，由于糖尿病患者的症状普遍为“三多一少”，故儿童患糖尿病不容易被发现，儿童糖尿病极易被误诊，使病情难以得到及时的遏制，贻误病情。
如何预防儿童糖尿病？
孩子对于饮食的不节制，就是儿童糖尿病重要的发病原因之一，所以说饮食对于大家来说非常重要。下面我们就来看看儿童糖尿病饮食注意事项吧。
1平衡饮食糖尿病饮食原则上也是平衡膳食，不同的食物所含的营养素特点不同，家长要注意保证孩子饮食的多样化。每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等。
为了更好地平稳餐后血糖，可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蓣类替代部分主食。薯蓣类食物除淀粉含量丰富之外，还含有较多的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。每吃～克薯蓣类食物，应相应地减去25克米面等主食。
荤菜的选择也应该多样化，一日饮食中应包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品等。蛋白质类的食物有助于患者的生长发育，同时相对于富含碳水化合物的主食而言，蛋白质类食物对餐后血糖的影响较小，并且有较好的饱腹感和满足感。
2保证蔬菜水果的摄入蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源，同时果蔬中还含有丰富的具有保健作用的植物化学物，例如多酚类化合物、有机硫化合物、植物固醇、皂甙等。
按照中国营养学会的推荐，儿童蔬菜水果的摄入量应达到每日～克蔬菜，～克水果。在种类的选择上要注意每天尽可能选择不同颜色、不同类别的蔬菜、水果。可遵循世界卫生组织提出的“每日五蔬果”的原则。如果不存在咀嚼困难，应鼓励患儿直接吃水果，避免喝一些含糖果汁饮料。
3养成良好的就餐习惯将荤菜和蔬菜切小块烹饪，吃饭细嚼慢咽，每一口食物咀嚼20～25下再咽下。让一餐摄入的各种食物充分混合，这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。
定时定量进餐也是家长需要特别注意的一点。儿童糖尿病患儿多为1型糖尿病，需要采用胰岛素控制血糖。定时定量，及时进餐，可以预防低血糖的发生。也有助于医生摸索合适的胰岛素注射剂量。
4选择健康零食适当加餐糖尿病患儿与健康儿童一样享有吃零食的权利，关键在于如何选择健康的零食，什么时间吃零食较为合适。不宜选择富含碳水化合物和脂肪的薯片以及各种膨化食品作为零食。建议采用水果、小包装的坚果、原味酸奶、小包装的杂粮饼干等。吃零食的时间应设在两餐之间，注意不要在三餐之前吃大量零食，以免影响正餐的进食量。
给父母的10项健康建议
1、如果您的饮食健康，您的家人也将如此。
2、在您的家人口渴时，请只给他们喝水。
3、请每天都食用水果和蔬菜。
4、请确保食用的点心是健康食品。
5、请教育您的家人正确确定饮食量。
6、母乳喂您的宝宝。
7、请和孩子一起活动。
8、请少看电视、电脑和电子游戏。
9、请和孩子一起进餐。
10、请和孩子一起做志愿者——这会让您的家庭充满活力和意义。
专家推介
李婉媚内分泌内科副主任
副主任医师
擅长治疗内分泌及代谢性疾病，针对肥胖伴有代谢综合征人群的体重管理以及糖尿病足病的诊治，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、高血脂、高尿酸及痛风、骨质疏松、代谢综合征等等。
门诊时间：周二下午、周三上午专科
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