小儿的体质与大人有很大的不同，中医认为小儿生理上是“脏腑娇嫩，形气未定”，为“稚阴稚阳”之体，即指小儿机体柔嫩，气血未充，经脉未盛，五脏六俯的发育仍未完备。因呼吸系统的功能不足，对外邪的抵抗力较差，所以容易罹患感冒及呼吸道过敏症（气喘、过敏性鼻炎）。因消化系统的功能不足，加上小儿不知节制，爱吃冰凉的食品、零食，很容易损伤幼嫩的的脾胃系统，导致食欲不振，发育不良。中医认为小儿是“纯阳之体”，俗话说“火气大”，所以容易流汗、大便偏硬，感冒时容易发烧甚至抽筋。
如何对小儿实施食疗想通过药膳或食物来改善小儿的体质，需要在中医理论指导下，根据不同的体质特点，配合相应的药物或食品。若随便乱进食，不但治不了病，且有害无益。例如偏热性体质的人，要吃像绿豆、橘子、苦瓜、西瓜、水梨等凉性食物。疾病也有表里、虚实、寒热的不同。食疗时，风寒感冒要选择具有“祛风散寒”作用的中药或食品，如葱、生姜、大蒜、韭菜、豆豉、苏叶、荆芥、防风等，它们性味辛温，能够疏散风寒、祛邪外出。相反，风热感冒则要选择性味辛凉、具有疏散风热作用的丝瓜、西瓜、绿豆、豆腐、银花、桑叶、菊花、薄荷等。如果不管病症的性质，用治风寒感冒的食品来治疗风热感冒，用治风热感冒的食品来治疗风寒感冒，不但治不好感冒，反而会产生相反的效果。
小儿食疗注意事项１．讲究烹调方法
凡是用来治疗或改善体质的食物，应该避免采用炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法，以保持食物的性味。此外，还应注意适当的调味，使小儿易于接受。
２．少量多餐，长期食用
不要一次进食过多，这样会损伤脾胃，出现消化不良。应该少量多餐，长期食用，才能取得良好效果。最好选择价格低廉的中药或食品，即使长期服用也不会造成经济负担。
小儿发病多比较急，转变也快，且体质变化迅速，疾病轻或单纯者，可以单用饮食疗法，但病情重且较复杂者，需配合医师诊治。
小儿食欲不振包括先后天两种因素。先天因素为脾胃虚弱、消化功能障碍。后天则多由于饮食不当，如暴饮暴食，或偏食，或吃太多生冷、粘腻、油炸、甜食或热量高的食物，会导致胃肠积滞、影响食欲；也有因疾病引起的，如肝炎、慢性肠胃炎；还有的可能因服用药物而引起消化道反应。食欲不振如长期不改善会出现脾胃虚弱，营养不足，抵抗力差，从而影响小儿的生长发育。中医的治法有消食导滞法，用保和丸或焦三仙之类的药方。如脾胃虚弱明显者则用健脾益气法，用参苓白术散或四君子汤之类的药方。以下提供几则简单的开胃健脾的药膳以供参考。
功效：健脾益气。用于食欲不振属于脾胃虚弱型。
萝卜饼组成：白萝卜克、面粉克、猪瘦肉克、生姜、葱、食盐、*豆油适量。功效：健胃消食。用于小儿消化不良症。用法：用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，烙熟吃。
山药汤丸组成：山药50克、白糖90克、糯米克、胡椒粉适量。功效：益脾胃，助消化。用法：将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。
山楂麦芽饮组成：山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。用法：将山楂、麦芽熬汁毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。
（文章转自中医五运六气