营养均衡
用餐习惯
是孩子成长发展的
重要环节
Health
学前儿童正处于生长旺盛时期
均衡膳食营养是保证孩子
健康成长的重要物质条件
从小培养孩子良好的饮食习惯与能力
不仅可以降低孩子将来营养不良的风险
更为重要的是
良好饮食习惯与能力的形成
是为孩子生长发育奠基赋能的基本
当孩子学会独立进餐后
如何帮助孩子养成良好的饮食习惯与能力
又成了困扰许多家长的难题
美丽草地秉承“以爱为教”的办学宗旨
特请CASA的主教老师和保健医生
为家长们分享“学龄前儿童吃饭哪些事”
助力孩子们养成良好的饮食习惯与能力
Nutrition
营养均衡
餐食搭配知识多
均衡营养不简单——
儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期，通过改善饮食来补充充足营养十分关键。如果孩子营养摄入不均衡一方面会出现身体发育迟缓，抵抗力差、容易生病等情况。另一方面，会出现营养过剩导致儿童肥胖问题。
作为家长，我们需要抓住孩子身心发展的*金时期，从营养搭配、食物制作等生活的方方面面着手，培养孩子良好饮食习惯和健康的生活方式。
HabitT
饮食习惯
独立进食很重要
饮食习惯要养好——
“一个能够自己绑鞋带、自己穿衣服、自己换衣服的儿童是自立的儿童，他的喜悦和成就感反映出了人性的尊严，而这是从独立自主得来的。”
——摘自中国发展出版社《家庭中的儿童》第六章第61页
帮助孩子养成良好的饮食习惯与能力，第一步就是让孩子学会独立进餐。在孩子出生2-3个月时，他的手就开始了抓握的练习，当孩子有这个动作时，我们就要开始给与支持与辅助。给孩子提供适合他手部尺寸的玩具或者成人的一根手指，让孩子练习抓握能力，锻炼手部肌肉，为之后更好的使用他的手做好准备。在孩子5-6个月时，我们会为断奶做准备，为孩子提供断奶餐。通常孩子对食物是非常感兴趣的，大家可以回忆，你的孩子吃辅食时有没有着急的来拿你手上的餐具，或者直接抓食物？如果你能捕捉到孩子的这些行为，就请为孩子提供一套合适的餐具，开始预备他的独立进餐能力吧！Tips：
1、巧用小道具，制造小小仪式感2、全家去采购，一起做饭也很棒3、习惯很重要，家长做个好榜样培养孩子良好的饮食习惯与能力不是一朝一夕就能达成这需要家庭与学校双方的共同努力用爱和智慧为孩子的健康“导航”他们一定会带给你成长的惊喜与感动咨询电话Tel:+
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