宝贝出生后，zui初六个月的纯母乳喂养是妈妈能给宝贝的zui好的礼物，也是一份长期的“健康投资”。在母乳喂养的基础上，合理地添加辅食，确保幼儿丰富的营养，是宝宝健康成长的基础条件，更是未来健康的保障。
母乳喂养、合理添加辅食，为宝宝建立一生健康的饮食习惯！
宝宝辅食怎么添加？
7~9月龄婴儿
需每天保持mL以上的奶量，并优先添加富铁食物，如强化铁的婴儿米粉等，逐渐达到每天0.5-1个蛋*和/或鸡蛋（如果蛋*适应良好就可尝试蛋白）和30-50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。
如婴儿对蛋*/鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30g。如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5~10g油脂，推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。7~9月龄婴儿的辅食质地应该从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
10~12月龄婴儿
辅食质地应该比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可尝试块状的食物。绝大多数婴儿在12月龄前萌出第1颗乳牙，可以帮助婴儿啃咬食物。10~12月龄婴儿应保持每天ml的奶量；保证摄入足量的动物性食物，每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼；一定量的谷物类；蔬菜、水果的量以婴儿需要而定。继续引入新食物，特别是不同种类的蔬菜、水果等，增加婴儿对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食、偏食的风险。
13~24月龄幼儿喂养
幼儿在满12月龄后应与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。13~24月龄幼儿的奶量应维持约-ml，每天1个鸡蛋加50~75g肉禽鱼，每天50~g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。