好好吃饭快乐成长
美食预告
星辰幼儿园
FoodAdviceforNextWeek
每周，星辰幼儿园都会给孩子们准备营养丰富、美味可口的膳食，帮助孩子们补充成长所需的各种营养！快来看看，这些美味的食物是怎样搭配的！
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第六周食谱
5月25日---周一
早餐：虾皮肉末青菜粥鸡蛋卤豆腐干
早点：牛奶
午餐：米饭酥肉烧冬瓜蒜香油麦
午点：圣女果
晚餐：蔬菜罗宋汤牛奶馒头
5月26日---周二
早餐：山药粥鹌鹑蛋红糖花卷
早点：牛奶
午餐：米饭肉末烧豆腐白油西兰花
午点：哈密瓜
晚餐：臊子面
（猪肉粒、土豆粒、胡萝卜粒）
5月27日---周三
早餐：苹果胡萝卜麦片粥小面包五香豆
早点：牛奶
午餐：小米米饭*豆海带烧肉香菇烧白菜
午点：香瓜
晚餐：南瓜粥鲜肉包
5月28日---周四
早餐：玉米汁鸡蛋葱花卷
早点：牛奶
午餐：米饭宫爆鸡丁糖醋莲白丝
午点：油桃
晚餐：鲫鱼汤面片（鲫鱼、*瓜、胡萝卜）
5月29日---周五
早餐：绿豆粥*瓜丁炒蛋黑米花卷
早点：牛奶
午餐：双椒肉丝炒饭虾皮白菜汤
（肉丝、青椒、红椒）
午点：香蕉
美食记
健康饮食小常识
少吃冷饮
幼儿贪食冷饮会影响到娇嫩的胃肠，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，进而引起腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对幼儿的牙齿发育不利，还会影响到幼儿的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内*素的功能。
多吃水果、粗粮
粗粮、杂粮中维生素含量较多，而汗液中流失较多的是维生素C和维生素B1、B2。因此要多食水果、粗粮及牛奶蔬菜，针对性的利用食物补充相对应的维生素。
责编
王泷梵
供稿
*晓玲
审核
张正敏
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