第六周食谱
星期一（3月29日）
早餐：青菜肉末豆芽蒸米粉、紫菜蛋花汤
水果：无籽红提、香蕉
中餐：白萝卜鲫鱼汤、咖喱牛腩、彩椒木耳炒肉、清炒上海青、大米饭
午点：维记鲜奶、葱花卷
星期二（3月30日）
早餐：维记鲜奶、椰汁红豆面包、鹌鹑蛋
水果：火龙果、沃柑
中餐：虫草花红枣大骨汤、三杯鸡、五彩豆腐、蒜炒红薯叶、大米饭
午点：八宝粥、蒸玉米棒
星期三（3月31日）
早餐：青菜牛腩肠粉、西红柿鸡蛋汤
水果：哈密瓜、香梨
中餐：木瓜花生扇骨汤、油焖虾、莴笋炒肉、爆炒麦菜、红薯米饭
午点：维记鲜奶、纸杯蛋糕
星期四（4月1日）
早餐：维记鲜奶、菠菜汁馒头、煮鸡蛋
水果：金奇异果、苹果
中餐：生菜西红柿鸡蛋牛肉面、香煎银鳕鱼
午点：紫米炖椰奶、蒸红薯
星期五（4月2日）
早餐：香菇滑鸡粥、千张海带丝、花生芝麻卷
水果：蓝莓、香蕉
中餐：霸王花猪骨汤、五香寸骨、炒三丝、蒜炒菜心、白米饭
午点：卡士酸奶、坚果
4.1
上周美食回顾
专业厨师科学饮食营养搭配健康美味不负美食、共享时光食谱制定：谭小利
初审：曾丹
终审：荣雪、彭艳
SPRING
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