春天是一个万物生发的季节，五行之中，肝属木，与春天之气相通。春天肝火旺盛，情志之中，肝脏与“怒”相对应，故春天同样又是一个怒气容易生发的季节。因此，无论是成人还是小孩，在这个季节，总是会或多或少出现急躁、易怒，爱发火，爱哭闹，睡觉频繁夜醒之情况，严重者甚至影响其食欲，导致宝宝出现恶心、干呕以及食欲减退等情况。
有哪些表现就表示你家宝宝肝火旺盛呢？下面于老师将为大家一一道来：
1.睡眠质量不好。入睡困难，睡不安稳，自汗盗汗严重，睡姿位置频繁转换，睡后易惊醒哭闹等。
2.大便发干小便发*，尿骚味明显。这个大多是因为宝贝过量食用燥热或者甜甘食物，导致出现积食，以致肠胃积热，从而引起大便干结，小便因身体水分缺乏而导致尿量减少，从而滋生内热，使得小便颜色变*。
3、孩子舌头中央位置发白（有的发*）发厚、两颧偏红，眼屎增多，晨起口臭口苦症状明显。这类的孩子在这个季节往往还会伴随挑食、胃口较差、活动量大后甚至出现恶心干呕之情况
4、情绪波动大，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气。
出现这些情况，应该如何进行调理呢？饮食上需要注意什么呢？别着急，于老师的科普马上来了：
1.控制饮食。饮食上以清淡为主，学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。多给孩子吃些清肝泻火的蔬菜，比如芹菜、茄子、白菜、油菜等蔬菜，能有效减轻宝宝体内肝火旺盛的症状。
2.平时尽量减少食用油炸类甜腻类食物的次数。比如肯德基，披萨等。另外，控制宝宝食用零食的次数，不要饮用含糖量高的饮料，比如可乐
3.多食用一些新鲜的水果，例如：
（1）荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿*的小孩非常适宜食用。
（2）梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐*痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
4.增加喝水的次数，补充水分。水分可以帮助更有效地排出体内*素。
那么，最最重要的问题来了，平时可以做哪些小儿推拿手法帮助宝宝平肝泻火呢？注意保存
1、补脾经（推3-5分钟，每分钟-下）
功效：可促使宝宝肝火外泄，内*外发;同时可补虚扶弱，健脾进食。
2、清肝经（推3-5分钟，每分钟-下）
功效：平肝泻火，熄风镇惊，解郁除烦
3、推三关（单方向直推5分钟）
功效：帮助宝宝引内热外发，熏蒸汗出。
4、捏脊（由长强到大椎，自下而上推七遍）
功效：帮助宝宝泻火退热，定经活络
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