孩子看电子产品的时间过长，容易出现眨眼睛，需要适当的活动，可以带到小区楼下适当的活动一下。同时，家长们也可以将双手掌搓热，放在孩子眼睛周围的穴位上捂捂，这样也可以改善孩子视觉疲劳的现象。
有的孩子睡得太晚，白天睡得比较多，由于活动量少，就会导致胃肠的蠕动相对较慢，容易出现积食，甚至有的孩子在短期内会出现食欲相对较差等现象。
今天主要和大家聊聊孩子积食的话题，希望对大家有所帮助。
1.孩子口中有味、唇红
当孩子口中有味、口中有味，尤其是晨起，或者睡醒之后出现口中有味的时候，这一定要注意。
说明孩子有一些消化不良了。当孩子出现唇红或半夜口中有味的时候，一般是有胃火了。
2.孩子舌苔厚腻
有的妈妈比较喜欢看舌苔，但是在这里我想跟大家强调一下，舌苔可以作为分析孩子症状的其中一个依据，但是不能作为必要的诊断依据。
孩子舌苔厚腻的时候，一般出现白腻可能是寒湿，*腻一般为湿热。对于积食的孩子来说，舌苔的变化会相对滞后。
一般是先出现口中有异味或者唇红，才能从舌苔里看出变化。比如，孩子饮食生冷或者过食生冷的水果的时候，会出现一些白腻苔。如果近期内孩子吃干果或者吃肉类较多，也容易出现*腻苔。
所以，孩子舌苔白或者白腻的时候，不一定是寒或者虚寒，大家一定要注意。
3.孩子睡觉不踏实，喜欢趴着睡觉
孩子喜欢趴睡，并且双腿蜷缩着睡觉。孩子脾虚的时候，会出现俯卧或者睡时露睛的现象，但是当孩子出现积食的时候，有一些孩子即使腹胀了也不是很明显，但是趴的时候喜欢双膝跪爬，这也是孩子积食的症状。
“胃不和则卧不安”，当孩子睡觉不踏实时，也要考虑一下孩子饮食是否过量，孩子睡觉前一个小时，甚至一个半小时，尽量就不要给孩子吃东西了。
有的孩子在睡觉前会喝点牛奶，但是对于湿比较重的孩子，尽量不要去喝鲜的牛奶。孩子睡觉前的其他饮食也要特别注意，睡时尽量减少饮食，可以帮助孩子改善睡眠状况。
4.孩子的大便酸臭
那么我们还可以观察一下，当孩子出现积滞的时候，大便的味道会比较大，有的比较酸臭，甚至排气时味道也比较大，有些孩子会出现便秘的现象，或者大便的时间延长，这也要特别注意。
甚至有的孩子会有嗳气，往上嗝气的现象稍大一点，一些的孩子，这也是要作为妈妈特别观察的一些现象。
揉板门
我们通过揉板门可以直接调理胃肠的气机，气机是什么呢？是指气的运动方式，也就是说我们能让孩子的气运动正常，该升就升，该降就降，孩子生病就少了，所以揉板门非常重要。
它的定位在第一掌指关节根部的筋头处，你可以这样来找一下。在手掌大鱼际也就是靠近拇指这一侧，用拇指反复按揉，找到一个筋头，给孩子轻轻的拨揉一下。当孩子出现积食的时候，这个部位会比较硬，当孩子脾胃比较弱的，这个部位就会比较松软，甚至里面就会有一个比较小的结节。这种情况下可以给孩子多拨揉一下，因为板门这个穴位在临床的应用中还是非常广泛的。
平肝
这个穴位在食指的掌面，从掌指关节处，也就是指根部向从外推到指端。
清胃
它的定位是在第一掌指关节横纹和腕横纹的连线上，在大鱼际的桡侧，赤白肉际段，由腕横纹推向掌指关节横纹。
清胃既可以清胃火，又可以促进胃通的机能。所以我们在临床上，针对口中有异味的孩子，可以适当增加次数，比如说做50~次。
当孩子出现不爱吃饭，除了揉板门、平肝，清胃的次数可以相对少一些，比如说做30~50次，补脾的次数可以多一些，做50~次。
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