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TUhjnbcbe - 2021/7/6 3:16:00
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每周食谱

星期一

早点:鲜牛奶+奥利奥饼干

午餐:软米饭+莴笋肉片+银鱼滑蛋+胡萝卜土豆汤

午点:烧麦+梨

星期二

早点:鲜牛奶+盼盼小面包

午餐:软米饭+土豆烧鸭+炒青菜+虾皮萝卜汤

午点:菠菜猪肝粥+香蕉

星期三

早点:鲜牛奶+梳打饼干

午餐:软米饭+胡萝卜烧鸡+上汤娃娃菜+苋菜鸡蛋汤

午点:赤豆薏仁粥+苹果

星期四

早点:鲜牛奶+卡夫王子夹心饼干

午餐:茄汁牛肉意面+玉米莴笋排骨汤

午点:南瓜小米粥+火龙果

星期五

早点:鲜牛奶+优冠饼干

午餐:软米饭+白灼基围虾+辣椒炒香干+菌菇鸡汤

午点:葱花卷+千禧

温馨提示

“”三暖二凉"原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。

以爱点燃生命之光

以德启迪智慧之门

编辑:保健室

审核:园长室

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