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TUhjnbcbe - 2021/7/6 3:19:00
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越来越多的小伙伴知道,要呵护好孩子的阳气,却忽略了很多生活中的小细节,在偷偷伤阴、伤津液,导致孩子身体处于寒热夹杂、阴阳双虚的状态,导致孩子长期便秘、食欲亢奋、不爱吃饭、烦躁怕热爱踢被子、反复咳嗽等问题。

养育孩子,我们不可能处于完美的状态,孩子也有一定的容错率,但是这个容错率范围多少,每个孩子都不同,每个年龄阶段也不同,越小的孩子,容错率越低,所以我们日常要多观察孩子,对于哪些食物、哪些生活方式,反应比较大,做到心中有数。

伤津液、伤阴的那些小事情:

一、多吃几口烧烤、油炸类食物

对于我们来说,吃一些炸鸡翅、烤羊排、炸薯条、炸鱼等等,不会有很大的感觉,但是对于稚阴稚阳的孩子而言,可能只是多吃了几口,身体库存的津液就不够滋润这些燥热的食物,导致身体阴不足,特别是胃阴不足。

一旦胃阴不足,刚开始孩子会没有食欲,如果经常伤害的话,那么就会导致胃的虚火很旺盛,孩子很容易饿,食欲很亢奋,但是人却很消瘦。因为脾胃虚弱,食物无法有效变成营养。

有些小伙伴说,就是偶尔给孩子吃吃几口,或者就是吃点饼干磨磨牙,这对强壮的孩子来说,可能问题不大,但是回归到自家娃,还是要多观察,特别是观察孩子的大便,了解自己娃的承受范围。

二、补阳而伤阴

阳虚的孩子,在饮食上我们会多选择一些温阳的食物,但是身体需要阴阳调和,孩子的阴和阳都能稚嫩,所以过度补阳就容易伤阴,就像太阳太大会把水晒干一样。

所以日常饮食,根据孩子体质要有所选择,但是不要太偏执,即便是阳虚的孩子,也需要吃一些养阴的食材。那些温阳的药膳,一定要多注意观察,不要吃过量。

还有比较流行的补阳的方式就是艾灸,艾灸不当或者过度艾灸,就容易伤孩子体内的津液,伤阴,所以特别建议给孩子做悬灸,因为这种艾灸更容易在无形的能量层面养阳,不容易伤阴。如果艾灸后,孩子出现口干舌燥、便秘等问题,我们一定要多注意。

三、一直动不停

动则生阳,静则养阴,孩子需要大量的运动,让阳气得到彻底的释放,但是如果一刻都停不下来,没有安静的时刻,就无法养阴,所以要玩,也要引导孩子学会安静下来,特别是晚上,晚上主藏养阴,所以不宜折腾,宜安静。

四、积食内热

孩子吃多了,或者运动量不足了,导致积食内热,这种火热之气,就会在暗耗体内的津液,伤阴气,容易便秘,所以我们会看到有些孩子,最初是阳虚体质,后来慢慢变成阴阳双虚的体质。

最容易被我们忽略的伤阴行为——就是熬夜,简单来说熬夜就好像把池塘里的水慢慢耗干,伤害非常大。

我记得有一个小伙伴的孩子,便秘两年多,看了很多医生,用药就好,断药就复发,无法根治,后来早睡三个月后,没用任何药物,彻底解决了。

晚上9点睡觉,就是每天给孩子身体滋阴,滋润孩子的成长。每天熬夜,就是每天一点一滴消耗孩子的身体,等身体出了问题,也没人告诉我们跟熬夜暗耗有关。

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