双周营养食谱来啦
星期一
早餐:豆沙面包、五香鹌鹑蛋、高钙牛奶
早点:雪梨汤、芝麻蕉
午餐:玉米米饭、宫保鸡丁、蚝油西蓝花、西红柿蛋花汤
午点:苹果、小乳瓜
晚餐:芝麻酱花卷、红薯玉米粥、小白菜烧腐竹
星期二
早餐:蝴蝶卷、手撕包菜、红豆薏米粥
早点:高钙牛奶、西州蜜
午餐:鸡汤麻食、小花卷
午点:芝麻蕉、海绵蛋糕
晚餐:扬州炒饭、紫菜蛋花汤
星期三
早餐:小馒头、八宝稀饭、西芹炒豆干
早点:高钙牛奶、小乳瓜
午餐:胡萝卜米饭、西红柿炒蛋、土豆烧牛肉、龙骨玉米汤
午点:哈密瓜、山楂卷
晚餐:粉蒸肉夹馍、绿豆小米粥
星期四
早餐:油饼、芙蓉蒸蛋
早点:高钙牛奶、*河蜜
午餐:家乡臊子面
午点:圣女果、小桃酥
晚餐:肉龙卷、蒜苔炒豆干、红豆稀饭
星期五
早餐:小花卷、圆椒西红柿炒土豆片、金银粥
早点:高钙牛奶、火龙果
午餐:紫薯米饭、五香卤翅根、番茄烧豆腐、菌菇汤
午点:甜瓜
晚餐:五彩烩面片
今天的分享到这里就结束啦!
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