幼儿第六周食谱
春季饮食健康小常识
春季是一年中人体生理机能最旺盛的季节，也是儿童一年中生长发育最迅速的季节。户外活动逐渐增加，所需营养素相对较多，所以一定要注意食物品种的多样化，防止营养素缺乏。多吃谷粮类如*豆、核桃等增加体能，抵御寒冷；多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉等增强抵抗力；多吃富含维生素A、维生素C及矿物质的食物，如小白菜、土豆、青椒、番茄、胡萝卜、芹菜；多食菌类如木耳、蘑菇、香菇等增强免疫力。
周一Monday
早餐：牛奶、黑麦红豆吐司
午餐：喷香软米饭、三角豆腐干烧肉
蚝油生菜、冬笋老鸭汤
水果：皇冠梨、脐橙
午点：彩色蝴蝶面
周二Tuesday
早餐：双米豆浆、紫薯包
午餐：香菇瘦肉灌汤水饺、冬瓜大骨汤
水果：沃柑、火龙果
午点：瘦肉蔬菜粥
周三Wednesday
早餐：牛奶、布利小牛角
午餐：白米饭、酱汁四喜丸子
花菜炒肉、茶树菇龙骨汤
水果：苹果、香蕉
午点：浓汤三鲜米线
周四Thursday
早餐：五谷米糊、安井葱油花卷
午餐：丰收炒饭、淮山乌鸡汤
水果：橙子、水晶梨
午点：清甜润肺粥
周五Friday
早餐：牛奶、奶香馒头
午餐：喷香软米饭、卤煮双拼
手撕包菜、海带排骨汤
水果：香蕉、沃柑
午点：水晶扁食