当了妈妈后，才发现这两个字的含义有多么重要。以前想吃什么吃什么，现在是吃什么对宝宝有利就吃什么，如果对宝宝不利，那就算自己再喜欢也不吃。
《孕味魔方》中说：食物中分子会进入我们的母乳中。
也就是说，妈妈的饮食会影响孩子的发育，如果孩子在哺乳期拉肚子或者其他一些情况，那就可以从妈妈的饮食中检查一下。比如，妈妈在哺乳期吃辣椒的话，那宝宝就会拉肚子，为了宝宝的健康，妈妈就不应该吃辣了。
那么哺乳期有哪些食物忌口呢？
1、腌制的肉类食物
我们都知道腌制的肉类，在腌制过程中会放很多盐，产妇摄入过多的盐会造成肾脏的负担，由于宝宝的器官还未发育完善，因此宝宝通过奶水也会给自己的身体内摄入过多的盐，增加宝宝的肾脏负担。2、巧克力
我个人挺喜欢吃巧克力的，但是在哺乳期还是戒了，因为巧克力里面有可可碱，会影响宝宝的消化。并且还会影响宝宝的睡眠状况。3、酒
有的宝妈很辛苦，才出月子就开始工作了，有时候因为工作需要会去应酬，偶尔喝一点酒，这些酒精在30分钟之后会出现在母乳中，宝宝在此时喝奶的话会影响大脑发育，因此，如果宝妈在哺乳期不小心喝酒了，那就等2小时候之后，或者在酒后30分钟后把乳汁挤出来扔掉。
结束语：自从当妈妈后，我们不仅仅是我们，还是孩子的成长的粮库，因此注重饮食不仅是为了我们自己，也是为了宝宝更好的健康成长。有时候想想，妈妈真的是挺伟大的。
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