现在社会有一个很奇怪的现象，就是生活条件越来越好，但是小孩的体质却越来越差，三天两天就得生病，让不少家长手足无措。
为什么一家几口人，都集中在一个孩子身上，还会出现大大小小的疾病呢？
儿科的医生表示：大多数孩子的小毛病，都是积食，脾胃虚弱引起的，而小儿积食大多是因为家长们的错误喂食习惯导致的。
案例：
深圳市妇幼保健院，接诊了一位年龄最小的脾胃衰竭患者——文文，刚刚满4岁。
医院时，文文还在咳嗽、呕吐，脸色蜡*，看起来非常虚弱。
医生们赶紧进行了紧急救治，经过2小时的救治，文文算是脱离的危险，但是还需要留院观察。
医生非常疑惑，这么小的孩子，怎么会脾胃衰竭呢？于是进一步和家长们了解情况。
医生叹息：3个饮食习惯，是积食的“助长器”，赶紧改正
1：顿顿大鱼大肉
很多家长怕孩子缺钙长不高，于是就过于注重给孩子吃各种肉食，认为胖一点更健康。
但事实是。孩子消化代谢系统发育不健全，无法及时吸收过多的营养物质，更容易积食，甚至导致肥胖。
建议用鱼肉、牛肉、鸡胸肉代替猪肉羊肉，尽量吃些好吸收的，且不可过量。
2：暴饮暴食
很多家长对小孩食量是没有正确概念的，觉得孩子消化快，易饿，于是就每隔一两个小时，就给孩子强行喂食。
并且遇到孩子喜欢吃的，就会不加节制的提供，由于比较小的孩子没有饥饿意识，容易出现暴饮暴食的情况。
很容易给肠胃增加负担，影响宝宝的消化消化系统，食物都堆积在为了，产生积食，长久如此，脾胃也会变得虚弱。
3：睡前加餐
睡觉的时候，人体消化代谢会减慢，这时候加餐，会加重脾胃的负担，还会影响睡眠质量。
积食后的变现，家长切莫忽视
4：厌食挑食
如果孩子本身吃饭就少，这种不算是积食的表现，若是之前孩子爱吃饭，但是某个阶段，突然什么都不愿意吃，而且爱吃的零食，也不感兴趣的时候，就要警惕了。
孩子本身肠胃空间有限，若是之前食物未消化，堆积积食，就不会有饥饿感，所以对食物挑剔甚至不感兴趣。
5：睡觉不安稳
积食之后，孩子的肚子总会鼓鼓的，因为肠胃的食物，无法消化，堆积在体内，睡觉也会比较难受。
并且大多数孩子都习惯趴着睡，若孩子翻来覆去睡不着，甚至不停啼哭，那说明很大可能有积食的情况。
想要养护孩子脾胃，不积食，日常坚持做3件事
1：多喝水
多喝水可以促进肠胃消化，帮助肠胃蠕动，从而改善积食的问题。
但是小孩喝水也不要太过量，每天4小杯水左右，并且水里最好不要加糖或者其他东西，白开水最好。
并且要多次、小口的饮用，饭前最好不要喝太多，会稀释肠胃的消化酶素，最好是饭后1小时以后，给孩子补充补充水分。
平时也可以多吃些水分多的水果，补充微维生素C，维生素C也有促进肠胃蠕动的功效。
2：调节脾胃
3：多运动
玩是孩子们的天性，千万不要经常把孩子圈在家里看电子产品，最好每天保持1-2小时的户外运动，让孩子充分消耗下摄入的热量。
像放风筝，跑跑步、踢踢球等都可以，运动量不会太大，还可以增强孩子的身体
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