受疫情影响，北京中小学生正在居家学习。长时间开启空调、冰箱食物存放不当等极易引发腹泻，而部分新冠病*感染患者也有腹泻症状。那么，这两种情况该如何区分、如何治疗呢？
一日三餐要规律进食
三餐时间应相对固定，三餐要做到营养均衡，食物多样化，以优质蛋白、复合碳水化合物为基础，摄入低能量、低脂肪、低糖、低盐的均衡膳食。北医院营养科医生魏帼建议，每天为孩子提供五种蔬菜摄入。一天5种蔬菜其实也不难做到，如早餐加一些小西红柿，午餐两种蔬菜，晚餐两种蔬菜就可以了。
不喝含糖饮料多喝水
孩子全天的饮水量最少要在ml。如果天气炎热或出汗较多时，达到ml左右更好。如果孩子已经习惯了甜饮料，可逐渐降低饮料甜度，慢慢调整孩子口味。可以先将常喝的甜饮料兑水，逐渐增加水的比例，降低饮料比例，最终达到饮用白开水的目的。短时间之内无法改正的话，也可以自制一些果蔬汁，来达到降低精制糖摄入量的目的。
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