严寒的冬季里，小盆友在饮食方面理当注重一些甚么呢？幼师通知家长七条幼儿饮食战略！
多吃血色果蔬血色果蔬可抵挡伤风病*。
饮食推举：西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。
多吃富含维生素的食品严寒的气象会使各样维生素耗损量增添，因而在冬季需求给宝宝多吃富含维生素的食品，特为是富含维生素A和C的食品。
饮食推举：奶成品、蛋类、鱼肝油、动物肝脏、桔子、文旦、柠檬、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜以及菠菜。
多吃富含锌的食品伤风多发时令，多吃些富含锌的食品有助于机体抵挡伤风病*。
饮食推举：通常肉类、海产物、家禽、各样豆类、硬果类。
多吃能抗寒的食品抗寒食品富含氨基酸，特为是蛋氨酸的食品，也许辅助人体增加耐寒技能。
饮食推举：富含蛋氨酸较多的食品有海藻类食品、芝麻、葵花子、乳成品、叶类蔬菜等。
多吃含根茎类蔬菜倘使体内缺乏无机盐就轻易形成怕冷的觉得，意见妈妈冬季多让他招揽含根茎的蔬菜。
饮食推举：如胡萝卜、洋芋、山药、红薯、藕等，这些蔬菜中所含无机盐较多。
多吃润燥食品冬季气象枯燥，多吃些润燥食品，对儿童体魄壮健有长处。
饮食推举：萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的影响。
应以温热性为主温热性食品也许珍惜宝宝脾胃。给宝宝熬粥时，要注重熬煮的时光相对长一些，不但有助于粥里养分物资的充足析出，更有益于肠胃机能较弱的宝宝消化摄取。
饮食推举：如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬季宝宝食用的佳品。
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