家长们都了解，儿童的饮食中要做到“少盐”，那末是不是唯有避让调味盐就也许了呢？
为此，咱们特意请示了华夏疾病抗御管制中央养分与强壮所的老手们，让咱们来听一听他们是何如说的吧。
有良多盐不肯定是白色的，他们躲藏在加工食物和调味品中，咱们一不重视就多吃了盐。有些家长会用酱油取代盐，而酱油是高盐高钠食物。10mL的酱油含有盐1.6~1.7g。
通常调味品和加工食物中钠含量可参照下表，在思索天天盐的摄取量时，不能忽视这些“看不见”的盐。
除了少盐，儿童的平日饮食尚有良多须要