算算日子，儿童们将近期末考察了吧！忙碌了一个学期，终归到了考验成绩的功夫，可越是在云云的关键期间，有的儿童却会浮现疲乏、精力不集合、忘掉等呈现。是儿童的进修立场有题目吗？是儿童不想竭力吗？你有没有想过这也许与气血不够相关呢？
童子气血不够的起源
饮食不妥，损伤脾胃
说到童子气血不够，众人总会料到血虚，感慨是养分不良致使的，可底细刚巧相悖，如今的儿童最不缺的便是养分，乃至每顿饭多吃几口还能赢得家长的表彰，因而“饮食自倍，脾胃乃伤”，而“脾胃为后天之本，气血化生之源”，脾胃受了伤就不能平常吸取食品中的养分，云云血液的泉源不够，自然就会气血不够了。
思量太甚
小伙伴能思量些甚么呢？自然是进修啦！不但在书院要进修，下学后还要培育擅长，儿童小小的脑壳里装满了加减乘除、英文字母、线条色采、乐律音符……“心主神明”，思量太甚就会耗悲伤血，致使气血不够，因而夜里睡不好，日间面色又差，形态不好也很难浑身心的投入进修当中。
气血不够呈现
?面色淡白或萎*，眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白；
?常常乏力，不爱讲话；
?进修时提防力不集合，学过的常识老是记不住，忘掉神疲；
?星夜寝息品质欠安；
?皮肤干枯脱屑、头发枯槁、大便干结等。
小伙伴气血不够，该何如吃归来呢？那末这道桂圆烧蛋众人确定不要错过！
桂圆烧蛋
制做教程
?质料：
鸡蛋1个、桂圆6颗、红枣5颗、红糖适当
?做法：
1、红枣去核，桂圆去壳，一起放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟；
2、片刻息兵，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟；
3、接着开小火，把鸡蛋煮熟，再参加适当红糖，搅拌化开便可出锅。
?工效：
补气养血
桂圆
龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，也许益心脾，补气血，安神。《滇南本草》："养血安神，长智敛汗，开胃益脾。"
这龙眼肉是甚么呢？本来便是桂圆！众人常日老是把桂圆当瓜果吃，感慨甜甜的，多汁味美，而在中医眼里，桂圆便是益心脾，补血汗，宁心安神的龙眼肉，养血妙方玉灵膏中便是用龙眼肉与西洋参来滋养气血的。
桂圆关于脑力做事者，常常心慌、心悸、心律反常的患者，气血不够的暮年人、产妇，都是特殊好的滋养佳品。童子一样也许食用桂圆来补益气血哦。
不过桂圆性温，即使您体内有痰，也许是正在伤风、孕珠就不恰当吃了，这点要提防。
大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃经，也许补中益气，养血安神。
大枣也是众人很熟识的补血补气的食材，那大枣与桂圆有甚么差别呢？《本草求真》：“龙眼气息甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气当中，又更存有补血之力。”
也便是说大枣是属于补气药，偏于“安中养脾”；龙眼才是补血药，偏于“补养心脾”。桂圆与大枣同用，则补气养血的功效更强。
鸡蛋
鸡蛋味甘，性平，也许滋阴润燥，养血安眙。《本草便读》：鸡子内*外白，入心肺，定心定魄；和合熟食，亦能补益脾胃；生冲服之，也许养心营，也许退虚热。
红糖
红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，也许补中缓肝，活血和瘀。《医林纂要》："暖胃，补脾，缓肝，去瘀，活血，润肠。"
这道桂圆烧蛋，看着暖暖的，喝着甜甜的，制做办法也很简明，特殊适适用来给小伙伴补足气血哦！除了这道汤饮，浅梦以前也做过一起补血的饮品——核桃花生露，众人也许点击下方的图片观察教程。
核桃花生露
除了采纳食疗的办法，众人常日也要提防给儿童疗养脾胃，学业上也不要给儿童太大压力，云云儿童的肉体才华缓缓复原，重回精力满满的形态哦！
文、编纂浅梦视频、动图
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