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儿童高烧后刚康复，确实的做法是：
A.吃肉补补养分
B.跑跑步健壮体质
C.饮食平淡，也许喝米粥
谜底：C
儿童发热，也许说是做家长最怕碰到的题目之一。除了发热时的确实照顾，发热后的有用疗养，也能有用扶助肉体快捷复原。本日，我就讲一讲这个题目。
儿童退烧后，为甚么要赶早调护？
良多家长在儿童退烧后轻易束手无策，譬喻，儿童退烧后不爱用膳、没有精力、总是嗜睡、出了良多汗何如办？要不要赓续吃药注射……
本来，这些是儿童退烧后的反映，主借使肉体处于较量亏弱的状况：
●发热时药物攻伐，伤及脾胃。前人说“是药三分*”，儿童伤风发热时，服用苦寒的中药、抗生素等西药对脾胃性能损伤较大，气血生化乏源，是以会呈现食欲消退、没精力、疲惫等境况。
●退热后余邪未清，浩气亏弱。儿童多为气虚质，稚阴稚阳，发热伤津耗气，固然浩气战胜邪气撤退热，但热邪也损伤了浩气，大概还会呈现为潮热、冷汗、口干舌燥、胸闷烦躁等病症。
儿童发热时，体温高热不下，大大都家长都盯着体温能否下落，看到体温着陆，就感觉放心扎实了。但退烧并不象征着齐全康复，退烧后的调护很关键。
儿童退烧后调护的中心是甚么？
病后调护是指疾病初愈后的颐养与照顾。儿童发热是肉体的免疫系统在和病*细菌做搏斗；从中医角度来讲，发热便是浩气和邪气在斗殴；是以对儿童来讲，发热是场强烈的战争，耗费了浩气，退烧后实时调护才略速即复原。
清朝尤乘在《寿世青编》中指出:“凡所有病后将愈，内外气血耗于外，脏腑精力损于内，形骸亏弱，疲乏少力，乃其常也。宜放心静养，协调脾胃为要。”
儿童发热后，耗气伤津，脾胃之气受损，水谷精微的运化能耐下落，脾胃为后天之本，气血生化之源，若是疗养欠安，会影清脆续养分物资的摄取，乃至引发疾病的复发。
是以，儿童退热后，调护的关键在脾胃！扶助受伤的脾胃快捷复原，儿童才略好得快。
想帮儿童快捷复原，怎么调护？
《*帝内经》中说：“大*治病，十去其六；常*治病，十去其七；小*治病，十去其八；无*治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。治病不能齐全依赖药物，药物太甚会伤及浩气；用药将病邪去了大部份后，余邪要靠“食养”去铲除，也便是食疗。
在儿童退热1周内，饮食是特别严重的疗养，再联合别的外部扶助法子，能帮儿童快捷复原！
1、首先饮食平淡，防“食复”
医圣张仲景说：“虚热之人，不能消谷，损谷则安。”道理是说发热的人脾胃运化能耐下落，应淘汰饮食的量，不要过多进食，补充消化承当。
发热后，平淡、易消化的食品才有利于浩气的复原。切忌看到儿童亏弱，就立马大补，由于如此反而大概积食生热，致使病情屡屡。《诸病源候论?热病候》指出：“烦热病新瘥后，不宜于急食猪肉及肠血肥鱼等脂腻过多之物，因热病新瘥，胃气尚亏弱，不能消化，必结热复病。”
譬喻，发热后也许用米粥食养，米粥平淡、易消化、益胃气，恰当于种种疾病的颐养，关于脾胃复原尤其有利；若是用粳米微炒煮粥食，尚有清热祛湿、暖中健脾的成果效。
2、退热后养胃滋阴，助脾运化
热邪耗气伤津，儿童退热时体内水份被大批耗费，脾胃能耐衰弱，特为是暑热气候，气候盛暑也易耗费阴津，是以发热后应仔细养胃滋阴。可用淮山、梗米煲稀粥；同时，也许适当进食新鲜蔬果，补充水份。
简朴来讲，儿童发热后的饮食准绳是“先进清粥汤，次进糜粥，亦须少与之，切勿过食”。儿童发热后，最佳的饮食便是清粥，待肉体慢慢复原后，增加别的食材搭配，必然要做到不欺压儿童吃，一次不能吃太多。
3、适当活动，帮儿童复原膂力
儿童发热后，肉体困乏乏力是平常形势，但不意见让儿童连续寝息静养。也许恰当举办户外活动，譬喻漫步，略微出汗便可，不宜过分劳苦，帮儿童复原膂力；仔细不要到人流浓厚的众人园地嬉戏，防止抵御力尚未复原的儿童再次熏染外邪，引发发热。
4、赤子按摩健脾助消化
●健脾益气。儿童除了食欲不好，精力不振等病症外，还会呈现面色少华，懒言少动，动则多汗，大便溏薄、苔薄白等病症，此时应健脾益气。
方法：可补脾经-次，摩腹3-5分钟，揉天枢次，揉中脘次，按揉脾俞、胃俞各次，捏脊3-5次，按揉足三里次，食欲差也许加掐揉四横纹。
补脾经
摩腹
揉天枢
揉中脘
脾俞、胃俞
捏脊
按揉足三里
掐揉四横纹
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●温阳健脾。若是儿童被药物攻伐太残暴，呈现了阳气不够的境况，如睡觉偏多，畏寒，兄弟不温，易自汗，食少，喜热饮食，大便溏，小便清长等病症，此时理当温阳健脾。
方法：可补脾经-次，推三关次，摩腹3-5分钟，揉关元次，按揉脾俞、肾俞各次，捏脊3-5次，按揉足三里次。
补脾经
推三关
摩腹
揉关元
脾俞、肾俞
捏脊
按揉足三里
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食疗方
食疗方
糯米麦粥
材料：
糯米50克，燕麦20克。
用法：
同煮粥，食时加适当糖调味，做早点或晚饭食用。
成果：
合用于发热后气阴两虚的儿童，用以养心安神、养阴敛汗、健脾益气。
合用年岁：
1岁以上辨证适合用。蚕豆病也许用。
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食疗方
二芽猪脾汤
材料：
谷芽15克，麦芽15克，猪脾1条。
用法：
加水0毫升，快煲，水开后再煮15分钟便可。屡屡喝汤50毫升，一天1次，连用3天。
成果：
谷芽、麦芽开胃消积，猪脾健脾，合用养胃健脾。
合用年岁：
1岁以上辨证适合用。蚕豆病也许用。
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罕见题目
家长在育儿群问得较量多的题目，我统一回复一下：
发热也许喝保济口服液吗？
详细需求看看是甚么范例的发热。若是儿童积滞有点伤风的迹象，这个功夫用保济的成绩就会很好。
发热时也许喝三星汤吗？
不意见。曾经发热的功夫，三星汤力度不敷了。要主动诊疗，免得延迟病情。
众人平时有甚么题目和心得，也招待在育儿群多交换。长按图片辨别