自从有了娃，家长们老是慎重又慎重，惟恐给娃吃错了。
全母乳阶段，妈妈辣的、凉的，完整不敢吃；
娃6个月之后，也许增加辅食了，宝妈的焦躁就到了顶峰。
由于对辅食理解不全，就算是很严慎，也依然轻易吃出各类情景：宝宝吃了拉肚子、过敏……各类案例漫山遍野。
看来吃辅食，可不是吃饱就好了。想要娃吃得平安、养分补得周全，这些轻易踩的坑，妈妈们确定得躲开。
躲开辅食三大误区
养出强健娃
误区一：保管欠妥，做完放凉才放冰箱
1岁之内的宝宝，正常以泥状辅食为主。家长辅食制做多了，正常会晾凉之后放冰箱备用。
这边就有一个潜伏的坑。
晾凉历程中，要是食品完全败露在空气里，就轻易加入细菌。尽管后续冷冻保管，细菌也会随功夫增多而增多。
准确的做法是：将将刚做好的辅食放入有盖的容器，直接关上盖子，略微放凉（高于室温状况），再放入冰箱保管。
要是是放冷藏室（4℃下列），最幸亏1～2天内吃完哦。
误区二：宝宝吃肉咬不动，长大些再吃
屡屡有家长会感应，肉类不好消化，尽管宝宝也许吃辅食了，也要晚一点吃肉。
但这类主意，原本是过失的。宝宝4～6个月左右，最先增加辅食时，就也许适当吃肉了。
肉类属于高密度食材，比汤、粥这类食品养分更丰厚，也许供应优良卵白质。而卵白质恰是形成人体骨骼肌的，最要紧养分素之一。
同时，增加辅食早期的宝宝，也须要抗御缺铁性血虚，猪、牛、羊肉等红肉，正含有丰厚的血红素铁，也能给宝宝供应这方面的养分。
误区三：宝宝要强健饮食，尽可能别吃油
宝宝吃辅食，以平淡为主会更好。盐、糖、味精这类调料也许不吃，但不吃油可不可。
除了奶、畜禽肉、坚果和植物的种子等食品之外，食用油是宝宝摄取脂肪的要紧泉源之一。
脂肪能为宝宝供应成长发育须要的能量；
脂肪是形成人体细胞的要紧成份，合成某些维生素和激素的前体物资；
不光能增进脂溶性维生素A、D、E、K的吸取，还能供应定然脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸。
于是6个月以上的宝宝，是也许吃油的。
也许凭借宝宝的月龄，适本地规律性地增加：1岁前，引荐天天摄取油0～10g，1～2岁引荐天天摄取油5～15g。
在油的抉择上，琢磨到宝宝的养分，也许和成人相同富含油酸、亚油酸、α-亚麻酸的三类油换着吃，要是是宝宝素食较多，优先抉择富含α-亚麻酸的油。
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