吃货的天下
惟独填饱肚子才具带儿童
尊敬的麻麻们
是不是还在为儿童过小而不了解吃甚么好？
是不是还在为了儿童不用饭而忧闷？
是不是还在耽心儿童增加不了成长所需的各种养分元素？
别焦躁，康医生为众人整顿出了丰硕有养分的各种食品和童子养分食谱家常做法，再也不必耽心儿童不喜爱用饭啦！更不必耽心儿童饮食上的养分不够啦~上面由康医生率领着众人去研习研习吧！
一岁童子养分食谱家常做法：
花豆腐养分小贴士：这道菜含有丰硕的卵白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物资。豆腐柔嫩，易被消化吸取，能参加人体机关构造，推进婴儿成长，是长幼咸宜的高养分食品，鸡蛋*含丰硕的铁和卵磷脂，对抬高婴儿红色素和健脑极其无益。
资料筹办：豆腐：50克、青菜叶：10克、熟鸡蛋：1个、淀粉：10克、精盐：少量。
制做环节：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用滚水烫一下，切碎后也放在碗内，插手淀粉、精盐搅拌平匀。
2、将豆腐泥做成方场所菜，再把蛋*研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟便可喂食。
牛奶蛋养分小贴士：此菜含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种养分素，这些是婴儿成长必不行少的养分素，可推进大脑、骨骼的发育，适当10个月以上婴儿食用。
资料筹办：鸡蛋：1个、牛奶：1杯。
制做环节：
1、将鸡蛋的蛋*、卵白隔开，把卵白抽至起泡，待用。
2、在锅内插手牛奶、蛋*和白糖，搀杂平匀，用微火煮片时儿，再用勺子一勺一勺地把调好的卵白放入牛奶蛋*锅内稍煮即成。
创意童子养分食谱家常做法：
蚝油西兰花养分小贴士：正在长身材的宝宝们很简单缺锌缺钙，是以妈妈们更该当注视宝宝的食品养分。蚝油西兰花养分丰硕，很适当成长发育期的宝宝食用哦。
材料筹办：西兰花：g、樱桃萝卜：g、紫菜：适当、蚝油：适当盐：适当。
制做环节:
1、筹办好所需食材洗明净后备用。
2、西兰花洗净摘小朵，锅里加少量盐将西兰花焯水。
3、樱桃小萝卜对半切开，将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少量蚝油拌匀，腌制少焉至入味。
4、将紫菜泡发拌入少量蚝油，将紫菜摆成树干形态。
5、西兰花摆在符合地位做树叶，放上樱桃萝卜点缀便可。
蔬菜丸子小贴士：周旋不爱吃蔬菜的小挚友，不但只用故事来率领教诲他们，还得给蔬菜来个小变身，才具真实让他们爱上吃蔬菜，比如将各蔬菜混搭在一同做成丸子，概况裹上他们喜爱的玉米便是很不错的法子！哈哈！一定得抢着吃呢！
材料筹办：洋芋：克、玉米粒：克、红萝卜：50克、香菇：30克芹菜：10克、细食盐：1/2小匙糖：1/2小匙、玉米淀粉：50克
制做环节：
1、将芹菜剁成末，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。
3、洋芋去皮洗净切成簿片，放入锅内高温蒸熟，掏出用汤勺按压成泥。
4、插手玉米淀粉，用手揉成泥状，插手1/2小匙盐和1/2小匙糖，搀杂平匀插手红萝卜、香菇丁、芹菜末拌匀成团状，取1小块面团，用手揉圆杂外层沾裹上玉米粒顺次将全部小丸子做好，摆在盘内。
5、蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右便可。
西瓜馒头材料筹办：面：克、酵母：1.5克、牛奶：克、芝麻：适当。
制做环节：
1、酵母和牛奶搀杂平匀，倒入面粉揉成面团。
2、将面团分红三份，最大的插手红曲粉，另一份插手抹茶粉，尚有一份是原色面团，离别揉成滑腻的面团（偏硬），发酵至1.5倍大。
3、把发酵好红曲面团揉匀排气，擀成0.5cm厚的面皮，用圆形的模具刻出一个圆形。（用饭的小碗口之类的）
4、用原色面团搓一根细条用抹茶面团搓一根细条先把白色细条围住圆形的红曲面皮，再把抹茶细条围在白色细条外蘸上黑芝麻，瓜分成几份，也也许瓜分成两个半圆，二发十五分钟左右，滚水上锅，蒸八分钟，焖一分钟便可。
康医生看到这些心爱、养分又强健的美食，不但仅是儿童们，麻麻们都馋涎欲滴了吧！
童子期是成长的关键时间，假若某些养分元素得不到很好的增加和吸取，也许也会致使某些疾病的形成，是以列位家长要为儿童供给不同的食品和养分元素，如许才具推进儿童更好地成长哦。
康医生也时时为众人革新养分食谱，喜爱我也许把咱们增加桌面也许置顶哟。
康医生有一个超等摄生秘方！不夸诞地说，此秘方可起死复活。不少中医靠它便可驻足，由于它可治百病，凡人用来摄生，有强体健身之奇效。去湿气补肾结果尤佳！
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康医生
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