春天幼儿饮食要做到这几点：
一、春天饮食应平淡
由于冬日气候严寒，以是人们都需求大批的热量来保暖，饮食上会以肉类为主。但到了春天，人们应当准时调换饮食观点，多吃一些平淡的食品。若春天依然吃一些油脂过量的食品，不宜于形体代谢，以至还或者会引发上火。
二、最适当幼儿春天喝的粥
1.胡萝卜山药粥:健脾助消化
材料:胡萝卜，山药，粳米。
做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥，半熟时插足胡萝卜及山药，再煮成粥。
2.红枣红薯大米粥:滋阴润燥
材料:红薯，红枣，大米。
做法:大米加一些水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中，加滚水，煮沸后插足红枣，至红薯熟透,粥稠密便可。
三、春天幼儿饮食小知识都有甚么
1.维生素C:具备抗病*和巩固抵当力的成效。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
2.维生素A:具备维护和巩固上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的成效，能抵当百般病菌的腐蚀。如胡萝卜、苋菜及些*绿蔬菜等。
3.维生素:能升高机体免疫成效，巩固抗病手腕。如卷心菜、花菜、芝麻等。
4.食用菌:内含充分的铁和钙，能推进成长发育，升高机体抵当力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
五、春天要多喝水
春天也是一个轻易上火的时节，而上火的要紧出处是形体内的水份补给跟不上形体的需求，简朴来讲即是供不该求，以是春天要重视准时补水，多喝水也许推进形体的标奇立异，协助清肠排*。要是加之花果沏茶，再有去除寒邪、醒神的效用。
编纂：曹丹
考核：文幼