宝宝们都是家里的一块儿宝，再加上现在生活水平大大提高了，家长在给宝宝喂食的时候都巴不得宝宝吃得又多又好，不过老话说得好：“要想小儿安，少不了三分饥和寒。”
吃得太多容易造成宝宝积食，引起消化不良，小儿食积若积久不消，长期积食会影响小儿营养和生长发育，并可转化为疳证。
当宝宝发生积食的时候，我们应该尽快采取措施，这几种食物可以帮助宝宝化解积食的症状。
山楂：
山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素微克。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。
山楂用清水洗干净后，加入适量水煎煮10分钟左右，10岁以上的宝宝可以加入适量蜂蜜，小宝宝可以加入白糖饮用。
鸡内金
鸡内金具有消食健胃，涩精止遗的功效。主治饮食积滞，小儿疳积。
鸡内金洗净后晒干，打磨成粉用水吞服，或加入米糊和粥内，脾虚的宝宝不宜服用。
柚子
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。柚子全身都是宝，果肉吃起来酸甜可口，营养丰富，吃柚子带来的好处是非常多的，吃柚子可以清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便。