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随着生活水平的日渐提高，每位家长都希望给孩子最好的生活条件。不仅仅是日常穿着，学习，对于一日三餐，家长们更是竭尽所能满足孩子的需要。可是根据研究表明，随着饮食范围的提高扩展，孩子不爱吃饭成了许多家庭的大问题，比较严重的甚至出现了厌食的倾向。
什么是厌食症呢？患有厌食症的儿童身高、体重均低于同龄人正常水平（遗产因素除外）；厌食期间身高、体重不会增加；味觉敏锐度降低；吃饭没有食欲，面色*蜡，精神不振。
严重的会影响到身高及智力的发展。厌食并不是一朝一夕患上的，与家庭因素密不可分，家长们一定要在发现孩子厌食情况后对孩子进行营养纠正，这个问题不容忽视。
那么家长在面对孩子厌食的情况下，应该怎么办呢？柔柔是家里的独生女，爸爸妈妈宠爱的不行，要星星不给月亮。零食饮料更是从来没有缺过。可是柔柔妈妈最近却有些苦恼，柔柔最近不愿意吃饭。
一日三餐有两顿不肯吃，就算吃也就草草几口。眼看着孩子日渐消瘦下来，柔柔爸妈急的不行，带柔柔去看了医生。医生给的建议是，不要再对柔柔的零食饮料毫无限制了。
厌食症本就在1-6岁小儿多见，柔柔吃那么多零食会对食欲有影响不说，自身的肠胃也会受不了。对于小孩来讲，是肠胃健康的时期，如果孩子过多摄入不健康的事物，不利于孩子的身体健康，对于孩子的发育也有一定影响。
严重的还可能导致孩子变得越来越胖，因为零食中的油，盐，添加剂都是超标的，小孩子无法完全吸收，因此会形成脂肪堆积，影响孩子健康问题。
如何提高孩子食欲
第一、严格控制孩子零食摄入
大多数厌食症与不良的饮食习惯有关。摄入过多零食，餐前饮用大量饮料，吃饭时注意力不集中(比如边玩手机边吃饭）等等不良习惯，会使孩子食欲减退。
严重的还会让孩子患上胃肠道疾病。小孩子来讲他们是非常喜欢吃零食的，家长在要求孩子不吃零食的过程当中是相当的困难，因此可以再去鼓励，舞动的方式让孩子吃更多健康的食物。
比如在孩子想要吃零食的时候，家长就可以说，吃零食的宝宝是不健康的，吃零食的宝宝不是好宝宝等话让孩子更加倾向于合理膳食。
第二、三餐科学、规律饮食
现在很多家长工作忙，会让孩子吃一些快餐，譬如汉堡薯条冰激凌之类的；或者是过于宠爱孩子，顿顿大鱼大肉。正所谓食不过量，这些食物热量太高，太过油腻，偶尔一顿改口味可以。
长期食用不仅会让孩子积食，还有可能会让孩子体内激素不平衡，体重超重甚至停止发育。最好的方法还是家长督促孩子每日按时进餐，保证营养摄入均衡。家长们可以参考：谷类、蔬菜类、水果类、蛋白质、鱼类、肉类.....
健康良好的饮食习惯
第一、营养均衡
合理膳食是健康的基础。营养均衡对于孩子的健康位置是重要的，能够帮助孩子们拥有健康身体。我们都知道，小孩子对于各种的营养需求是非常重要的。
因为小孩子的活动范围比较大，活动能力也比较强的需求量也更大，家长们要合理膳食，让孩子均衡饮食。孩子各种身体必须的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。
规律生活，规律饮食，这就需要家长起带头的作用了。保证每天按时吃饭，三餐陪孩子一起吃，让孩子有一个幸福的进餐环境，那孩子一定会爱上吃饭的。
第二、不要给孩子吃过多零食
在一日三餐中适当增加健康、绿色、易消化的小点心就可以啦!比如新鲜的水果，手巧的家长们也可以自己做一些蛋糕、小饼干之类的，还可以制作一些健康好喝的果茶哦。
不要一味给孩子买零食，要限制孩子吃零食的度，用科学的饮食习惯喂养孩子，长期坚持，让孩子健健康康的成长！避免孩子变得过于肥胖，多病，让孩子们拥有健康的身体。
育儿充电宝寄语：
孩子吃饭不可忽视，要在孩子吃饭问题上多下功夫，不要盲目给孩子吃零食而忽视了健康的饮食习惯。作为家长一定要多思考多尝试，解决育儿路上的所有难题，采取合理有效的方法控制孩子对零食的摄入。
并且在教育孩子的过程之中，对孩子要有一定的耐心，一步一步慢慢来，由少到多，由粗到细，找到适合自己家孩子的方法，陪伴孩子一起健康成长！