17月龄宝宝食谱，推荐7天第4天饮食安排，详细介绍三餐做法。
17月龄宝宝食谱第4天食谱表
第4天食谱表注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量。
三餐所需食材
1、早餐：秋葵2根、胡萝卜1根、鸡蛋1个、植物油适量。
2、午餐：大米15克、糯米10克、黑米10克、红米10克、燕麦10克、秋葵2根、胡萝卜1根、肉酥10克、食用油少许。
3、下午加餐：苹果1个、酸奶1袋。
4、晚餐：三文鱼50克、杏鲍菇1个、鸡蛋1个、熟米饭1小碗、柠檬1个。
注：食材可提前采购或者当日一早采购。
三餐做法
1、早餐（上午7点）
秋葵胡萝卜鸡蛋饼1份
秋葵胡萝卜鸡蛋饼粥谱功效：
1）、可以促进宝宝胃肠蠕动。
2）、可以有效提高宝宝食欲，改善消化不良状况。
有效提高食欲，改善消化不良状况。
烹饪时间：约15分钟
烹饪步骤
1）、胡萝卜洗净，取一块切成小丁，然再剁碎备用。
2）、秋葵焯水，之后冰镇片刻，然后取出切成薄片备用。
3）、准备一个干净小碗，碗中磕入1个鸡蛋，把鸡蛋打散备用。
4）、热锅刷油，油热后下入胡萝卜碎、秋葵薄片，快熟翻炒一下。
5）、往锅中倒入鸡蛋液，摊成圆饼，开小火煎至凝固定型，两面煎至金*即可出锅。
2、上午加餐（上午10点）
母乳/配方奶
3、午餐（中午12点）
五米肉酥炒饭1碗
粥谱功效：
1）、可以帮助宝宝补铁。
2）、可以补充矿物质和膳食纤维，促进宝宝肠胃蠕动。
烹饪时间：约45分钟
烹饪步骤
1）、秋葵洗净，之后切片放盘中；胡萝卜洗净，取约30克切成末。
2）、五米（大米15克、糯米10克、黑米10克、红米10克、燕麦10克）用电饭煲蒸熟，大约需要35分钟，蒸熟后盛碗备用。
3）、锅中放油，油热后放入胡萝卜末、秋葵片快速翻炒，翻炒至熟时放入蒸好的五米，接着翻炒，出锅前加入10克肉酥拌均匀即可出锅。
4、下午加餐（下午3点）
苹果奶昔1份
苹果奶昔食谱功效：
1）、健脑益智、补锌、开胃消食。
烹饪时间：约30分钟
烹饪步骤
1）、苹果洗净，之后去皮切块，然后再切成碎备用。
2）、准备一个小碗，碗中倒入毫升左右酸奶。
3）、将苹果碎、酸奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可盛出，稍等片刻就可以给宝宝吃了。
5、晚餐（晚上6点）
杏鲍菇三文鱼炒饭1碗
杏鲍菇三文鱼炒饭食谱功效：
1）、可以补锌，帮助宝宝大脑发育。
烹饪时间：约25分钟
烹饪步骤
1）、三文鱼切丁，之后挤上柠檬汁去一下腥；杏鲍菇洗净，取一段切成片备用。
2）、准备一个干净小碗，打入1个鸡蛋，搅拌均匀。
3）、锅中放油，油热后放入三文鱼丁，快速翻炒至半熟，之后放入杏鲍菇片，翻炒至熟后盛出备用。
4）、锅中再次放油，油热下入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟，然后放入熟米饭，翻炒均匀后放入三文鱼丁、杏鲍菇片，再次翻炒均匀即可出锅。
6、晚上加餐（晚上8点）
母乳/配方奶
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