对于肝病患者来说，按照传统节气养肝是有一定的科学道理的。节气代表着气候等各个方面的变化，根据气候变化进行养肝护肝，可以起到更好的效果。今天立秋，关于立秋养肝的一些“小窍门”、“小妙招”相信大家也看了不少，了解的不少，甚至已经在制定养肝计划。
示意图不过，今年的立秋养肝需要特别注意一些。今年立秋与往年有些差别，这些差别都影响着一些所谓的养肝方法是否合适。今年立秋与往年有哪些不同呢？一方面，今年“三伏”天总共40天，立秋之后还有将近20天的时间处于“三伏”之中。另一方面，今年立秋当日即随后几天，雨水量偏少。这两个不同点，导致了立秋后温度降低较慢，昼夜温差没有往年变化的快，所以养肝方法也有不同之处。
”贴秋膘“要当心，立秋时节，很多地方有贴秋膘的习俗。通常情况下，对于肝病患者来说，夏季天气酷热，食欲往往会受到一些影响，营养的补充就有所欠缺，体重也可能会有所下降。”贴秋膘“可以补充一定的营养。但是，今年立秋后依然有较长时间内处于炎热的时期，所以不宜过多食肉，可以适当补充一些高蛋白食物，例如鱼虾类。所以，对于肝病患者来说，今年”贴秋膘“不妨换个方式，换种食物吧。
示意图“啃秋”不可饮酒，部分地区有“啃秋”的习俗，西瓜和烧酒同食，一方面是为了去除秋燥、另一方面是为了预防疟疾。但是对于肝病患者来说，西瓜可以啃，但是烧酒还是不要喝了。
关于立秋，有几句谚语可以很好的帮助肝病患者，进行正确的养肝护肝。这些谚语一方面反映了季节习惯的变化，一方面也反映而来饮食的变化。建议大家牢记，做到合理的养肝护肝。
1、“秋不食辛辣”：辛辣刺激食物，尤其是在今年的立秋对肝脏的损伤比较大。一方面，今年秋燥，加之辛辣更容易导致肝火旺盛，对肝功能不利。另一方面，辛辣刺激食物中的包含的部分*素，均由肝脏代谢，多食辛辣无疑会增加肝脏负担。
2、“秋天宜收不宜散”：在饮食方面，需要减少寒凉食物的摄入，需要增加一些有暖胃效果的食物。今年立秋后天气炎热天数较往年增加，饮食方面可以适当摄入消暑降温的食物，但不可过量。例如吃西瓜，一天吃一两块可以，且不可半个半个的去吃。可以适当补充大豆、西红柿、海带、胡萝卜、莲藕等食物。
3、“立了秋，便把扇子丢”：这是指在生活作息方面，需要注意消暑降温的方法。当然，现在人们很少用到手动的扇子，更换的是电风扇和空调。不过，道理相同，立秋之后我们尽量减少空调的使用频率，更换其他的消暑降温方法，例如可以适当冲凉等等。经常吹空调，湿气加重，导致胃肠功能异常，代谢容易出现问题，不利于*素的排出，进而会对肝脏有所损伤。
示意图当然，关于立秋的谚语有很多，养肝方法有很多点。作为肝病患者，一定要根据每年的情况来确定保肝养肝方法，且不可死搬硬套。不合理的养肝方法不仅达不到养肝目的，可能还会使饮食有所偏颇。大家如果有一些养肝护肝小食谱、小技巧，不妨把这些告诉自己的主治医生，根据医生的建议确定是否使用。