二宝已经九个月了，带他到去做体检，医生告诉我，二宝有些缺铁，需要及时调整饮食，回想起二宝最近不怎么爱活动，常常情绪烦躁，也常常哭闹不止，而且非常不好哄。
由于没有相关经验，不知道二宝的这些表现，原来身体缺少了这个元素而引起的，现在查到了真正的原因后，我就可以根据宝宝的身体情况，进行饮食调整。
宝宝的幼儿时期是生长发育得最快的时期，血容量迅速增加，铁质需求量也相对较多，所以容易出现缺铁的情况。
铁是人体红细胞中血红蛋白的组织成分，是造血的原料，它的主要功能是结合蛋白质和铜来制造血红蛋白，它与氧结合，并将氧运输到身体的每一部分，供人体呼吸氧化，提供热量，消化食物，获得营养，铁能增强人体的免疫系统，增强宝宝的免疫力，使宝宝健康成长。
而宝宝出生后体内储存由母体获得铁，可供到1~5个月所需，到了第7个月时，宝宝出生前从妈妈那里所获得的铁质供应已几乎消耗完了，必须从别的来源获得铁元素，例如，从6个月开始要及时添加含铁丰富的辅食，给宝宝补充铁元素。
宝宝补铁难怎么办？让宝妈1分钟学会种宝宝辅食，营养美味又补铁
1.鸡肝粥
食材：大米0克鸡肝25克、葱花适量。
制作方法：鸡肝洗净，用清水煮熟后切末，大米淘净，浸泡0分钟，将大米入锅，加水煮粥，熟后加入鸡肝末、葱花稍煮即可，鸡肝粥富含铁、蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育，鸡肝中铁质丰富，是最常用的补铁食物，可调节和改善贫血宝宝造血系统的生理功能，缓解宝宝贫血症状。
2.青菜猪肝粥
食材：猪肝、菠菜、大米、小米。
制作方法：猪肝切片，反复冲洗干净，浸泡0分钟，用电饭锅熬一碗大米、小米粥，锅里烧一锅水，水开后，下入猪肝片，猪肝一定要煮熟，煮好的猪肝捞出，切成小块，再把猪肝用筛网过筛，压细腻，菠菜焯一下，然后切碎，熬好的大米小米粥，菠菜碎和猪肝泥，放入砂锅或者电饭煲中，再熬煮7-10分钟，搅拌均匀就可以啦。
.茄香肝泥
食材：猪肝肝1个，番茄15g，土豆20g，冲泡好的奶粉50ml,柠檬汁数滴。
制作方法：把番茄与土豆煮软，放入料理杯并倒入适量温水，搅打到细腻的酸奶状，待用，把猪肝洗净，煮熟，在滴入数滴柠檬汁去腥，再研磨成粉状，将所有材料放在一起，并加入冲泡好的奶粉，搅拌均匀，一道色香味俱全的茄香肝泥就出来了。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，