孩子就是父母的一切，在孩子的成长期一点一滴都牵动着父母的心，父母不仅想要孩子学业有成，更加希望孩子可以健康成长。孩子的每个成长阶段，身高问题一直都是父母最牵挂的，如果家里有一名身高不达标的孩子，还真是愁人。毕竟身高这一项硬性条件，对孩子的影响是伴随一生的。
如何判断孩子是否矮？看看这这套科学测量法
衡量身高的标准
身高的医学界定标准，在我们国家有两种计算方法：
一、百分位法
所谓百分位法，就是把身高从第1位到第位，从小到大排队，如果你排队站到了前面1、2、名，即小于第三百分位，属于矮小。
二、平均值加减标准差
如果孩子的身高小于平均值减两个标准差，也属于矮小，我们在对照的时候，要跟他的同年龄、同性别的正常值进行比较。
孩子个子矮，是赖爸还是赖妈？
有这样一句话「孩子的身高主要由遗传基因决定」。那到底是随妈，还是随爸呢？
答：既不随爸爸，也不随妈妈，随机。
孩子的身高，70%是由基因决定的，剩下0%则是受后天环境的影响。七分天注定，三分可打拼。
但千万别忽视这0%，也许会造成孩子实际身高和预期身高10~20cm的巨大差距！
也就是说，一切皆有可能...
孩子个子矮就是矮小症吗？
这里要告诉各位家长，其实真正的矮小症，在人群里边的比例很低，大概%左右，所谓矮小症，即成年男性身高低于1米61，女性低于1米50，就是矮小症。如果男孩成年身高在1米65，女孩在1米5，属于偏矮，这种情况下，应该及时就诊，医生会做出正确的评判和指导。
有哪些可以让孩子长得更高呢？
1.改变孩子的饮食
孩子的饮食一定要注重合理的营养搭配，只有每日营养足够的情况下，才有利于孩子长身体。每日饮食让孩子摄入足够的新鲜蔬菜和水果，蛋白质的补充也是很重要的，而且一定要给孩子补充优质蛋白，让孩子以瘦肉蛋白为主食时，可以让孩子获取很多营养的。
2.改变孩子的生活方式
生活中父母一定要改变现在孩子的不良生活方式，比如他们经常会驼背，或者是写作业姿势不良。帮孩子养成一个良好的姿势，可以让孩子看上去更加的挺拔。
在孩子走路的时候，可以让孩子适当地把自己的背挺直，下半夜往上稍微翘一下，这样会让孩子看着特别的精神。不但要培养孩子站立的姿势，还要培养孩子的坐姿，这样才能让孩子有一个良好的体态。
.进行一些伸展运动
进行一些伸展运动，对孩子长高也是有帮助的，比如可以让孩子躺在地板上，让孩子把自己的手臂向头顶方向伸直，同时家长还可以帮孩子把腿拉直，这样的伸展运动保持大概十秒钟，有利于孩子脊柱拉长，这样的伸展姿势还可以让孩子的脊椎缓解压力。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的