胃疼是一种常见的胃肠疾病症状，很多人在平时会出现胃疼的现象，突然发生胃痛，而且胃部就像被人放在手中扭来扭去，真是铁打的胃都受不了，那么，在突然发生胃痛的时候，我们该怎么快速缓解胃疼呢？
那么胃疼的原因是什么呢？
1、饮食伤胃，如果饮食不规律，饥饱无常，暴饮暴食，会搅乱胃气，胃气阻滞不通就疼痛。
2、工作过度紧张，平时的工作压力和学习压力是导致大家胃痛的最大祸首，要学会放松身心。
3、寒邪客胃，寒邪由口吸人，脘腹受凉，或服药苦寒太过，或寒食伤中，致使寒凝气滞，胃气失和，胃气阻滞，不通则痛。
这些习惯都可能导致胃疼，胃疼的时候怎么缓解呢？学会这三招让你快速缓解胃痛。
1、按揉胃部，以肚脐为中心，按顺时针按揉胃部，按揉的同时，通过手与衣物摩擦产生热度改善胃疼所致的寒凝感，起到缓解疼痛的目的。
2、喝热水或热敷，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。
3、饮食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
这些应急办法或许会有作用，不过胃疼的话缓解不是最好的办法，在平时生活中应该适量的多吃些主食，比如像米饭、馒头等，这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者，不妨适量的多吃些馒头，它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。
导致胃痛的原因可能是平时的压力过大、暴饮暴食、不注意清洁、饮食无规律导致的。所以大家在平时的生活中一定要避免这些不良习惯哦。