孩子矮？促进孩子长高的方法，建议家长收藏，让孩子多长5厘米
每个家长都希望自己的孩子可以长得漂漂亮亮的，而且身高在这方面占很大的比重，父母都认为孩子只要长得高就很好。那么父母到底知道孩子究竟怎样才算长得高吗？
这些征兆，意味着孩子可能停止生长，父母要留意。
1.开始横向生长
一些父母发现处在青春期的孩子，体重忽然间蹭蹭的上涨，还很开心，想着可能是孩子在长高，所以父母也没有控制孩子的饮食，反而是让孩子多吃点。因为孩子胖了以后可以减肥，但是孩子长不高了，定型了，之后有钱也没有办法。但是其实孩子在青春期的时候，体重大幅度增长，并不是长高的表现。因为很多时候，孩子就横向生长了，个子并没有一起跟上。所以父母要观察，孩子长胖的同时，身高是否有跟着一起长。
2.第二性特征明显
当孩子进入青春期的时候，男生女生的性第二特征会变得明显。就像当女生进入青春期的时候，会来月经一样，很多青春期女生来了月经之后，生长就会变得缓慢。很多青春期的女生在来了月经之后，身高就没有长高。所以当女孩子来了月经之后，父母就要给孩子抓住最后的长高机会，让孩子能长一些是一些。而男性比较明显的变化，就是喉结会慢慢的显现，声音也会有了明显的变化，甚至还会出现遗精的现在，这些现象也是提醒着父母，孩子可能出现停止长高的征兆。
.身高增长缓慢
当孩子进入青春期之后，生长的速度应该是很快的，父母可能每半个月给孩子量一次身高，就发现孩子一次一次的在长高。所以青春期的孩子会出现饭量增加，嗜睡，加快生长的一个状态。这样的反应也说明了，孩子的身体健康状况很好，相反，如果青春期的孩子，饭量减少，就说明孩子出现了停止长高的征兆，这个时候父母们就要注意了，要想办法，让孩子在最后的长高*金期，能再拔高一些，就拔高一些。
孩子长得高，如何做：
1、合理的睡眠时间
说起睡眠大家都知道，有一句话叫做“早睡早起身体好”。其实真的是这样，尤其是对于孩子来说，孩子睡眠尤为重要。
这是因为孩子睡眠的时候，体内分泌的生长激素会比孩子醒着的时候要高一些，所以孩子晚上早睡进入深度睡眠可以提高身体生长激素的分泌。
2、增加日常锻炼
想要孩子长得高，日常的锻炼是不可或缺的。平时家长可以带孩子慢跑、跳绳、打球等，这些运动也可以刺激孩子身体生长激素的分泌，但是家长要注意的是，一口吃不成胖子，运动也要适量。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的