“你到底吃还是不吃？我辛辛苦苦做了半天饭，你还不吃？””今天这饭，你吃也得吃，不吃也得吃！不吃再也别看动画片了。”......诸如之类的话，你们看了熟不熟悉？是不是像极了你们喂孩子吃饭时说的话。
每次让孩子去吃饭都像打仗一样急赤白脸地，有时好说歹说，孩子还委屈巴巴的，菜一口没吃，整得和孩子关系紧张。其实孩子不爱吃饭，并非是故意的。毕竟孩子生来就是一张白纸，变成什么样子都是父母去描绘的。那到底是什么原因让孩子挑食呢？面对这样的状况，父母到底应该怎么做呢？
但小芽有十分严重的挑食现象。虽然现在的孩子都多多少少有点挑食、偏食，但她却可以说是十分罕见。幼儿园老师特地去找家长询问交流，想知道家里平常孩子的饮食习惯，为什么孩子如此挑食。一听才知道小芽从小身体就不好，感冒生病几乎是家常便饭。所以家里人都非常疼爱小姑娘。孩子想干什么就干什么，想吃什么就吃什么。从来不纠正孩子的饮食，使得小芽严重挑食、厌食。
孩子挑食，多半是家庭饮食出现的问题
高加工的食物造成
幼儿挑食最主要的原因便是这个高加工的食物。幼儿的味蕾刚开始从母乳变成辅食，再变到其他食品，他是需要缓冲的时间的。并且，对于事物，幼儿要比成年人更加的敏感。当父母让孩子含有各种添加剂的高加工食品，对孩子而言是一种极大刺激。并且，孩子一旦习惯了，再去接受未加工的饮食便会变得难上加难。
食物过于刺激
像蒜、葱、姜之类辛辣刺激的食物，幼儿嗅上去都会刺激，下意识就会有十分抗拒的心理。过于刺激的食物，会使得孩子变得畏惧。
环境影响
幼儿是没有高的鉴别能力的，他会去模仿周围的一切他认为好的事情。而电视、网络，便是他们最直接去接触这个社会的渠道。上面零食广告上的推销，孩子因为不懂这些，看着便会当真，想去尝试。因为他发现，电视里和他一样大的小孩吃的就是那些。
父母厨艺不佳
这个原因其实也是普遍的。大多数的年轻人，当脱离了妈妈的庇护，变成了妈妈。自己也并不怎么会做饭。菜老米硬，有时候对凑就做一个菜。对于妈妈一言难尽的厨艺，孩子的食欲不佳再正常不过了。
孩子挑食影响很大，可有些父母并不重视
1.孩子变得营养不良
儿童正是长身体的时候，孩子的营养必须跟上身体的发展。如果孩子挑食，摄入的食物中缺乏了某部分营养的摄入，孩子的身体便会营养不良。只有全方面的营养饮食，孩子才能健康成长。
2.孩子指数会不达标
如果孩子过于挑食，他体内摄入的垃圾食品过多，那么会导致体内的油脂指数极高，而蛋白质和碳水等的指标就会过少。如果这样的话，孩子的体重、身高都会受到影响。
3.孩子的智力会受到影响
爱挑食的孩子往往注意力不能聚焦，总会在做一件事情的时候神游。智力的发展受到限制，那么老师上课，他也不能完全去认真听讲，学到的比玩的小动作还要少。这样的孩子，即使之前脑子聪明，也于事无补。
4.孩子自身的免疫力下降
孩子的挑食会导致孩子出现各种各样的不达标，那么接踵而至的就是免疫力。孩子如果挑食，会使得孩子在某些食物中无法获得营养，那么自身在这一方面的免疫力就会下降，更加容易生病。挑食的孩子爱生病，真真不假。
孩子挑食，多半是家庭饮食出现的问题，家长要尽早干预
首先，避免孩子太早接触高加工食品。很多的大人比较重口味，就喜欢加入过多的盐和辣椒，那么食物口味就会变得过重，刺激孩子味蕾。有的年轻爸妈喜欢吃各种零食：干脆面、辣条等。不要让孩子过早地接触到，会使得孩子口味变“刁”。
其次，多让孩子玩健康饮食类的游戏。改变方法，让他在快乐中学习健康知识。毕竟孩子还小，爱玩是天性，强行地逼他，反而会激发他的逆反心理。还不如让他去玩健康类的游戏，手机上的app便可以解决。通过让他玩游戏，也学到了健康知识，可谓一举两得。
再次，父母多练习厨艺。父母可以在一些简单的饭菜上，自己去动手学着做。比如跟着食谱或者电视上的去做，前期不要要求多好看，但是也要足够地吸引孩子目光。一般的小孩都喜欢可爱的东西，所以做的饭菜让他目光所吸引，便会容易很多。
最后，适当表扬与奖励。当孩子乖乖吃饭，就要给他一些奖励。奖励不用过于昂贵，容易导致孩子变得功利。可以观察孩子喜欢的东西是什么，那么在他表现好的时候，如果把这个奖励给孩子，孩子便会变得很快乐。对孩子要有夸赞和表扬，给孩子一种自己很棒的想法，会让他更加积极地去吃饭。
笔者寄语：
很多的孩子并不是刻意去挑食，也许是我们家长没有引导好，这其实很普遍。因为家长也是第一次当家长，没有太多的经验。但是，不要懊悔，什么时候开始也不迟。所以，在孩子健康成长的过程中，希望家长能做好引导者的角色。相信，在合理的方式下，我们的父母可以让孩子各方面的营养都均衡发展，健康成长！
今日话题：你家孩子挑食吗？
